4 z 8Ciemne winogrona
Ciemne winogrona podwyższają poziom dobrego cholesterolu HDL we krwi, a obniżają cholesterol LDL, zapobiegając tym samym miażdżycy. Te owoce najlepiej spożywać w całości – ze skórką i pestkami – ponieważ kryją się w nich cenne polifenole i flawonoidy chroniące serce. Dodatkowo są doskonałym źródłem potasu, który wpływa pozytywnie na działanie układu krwionośnego.
