5 z 8Dbanie o kondycję skóry i włosów
Witaminy A i C są niezbędne dla dobrej kondycji skóry. Witamina C bierze udział w produkcji kolagenu - białka, które sprawia, że cera jest jędrna i elastyczna, a włosy mocne i lśniące.
Z kolei witamina A nawilża skórę i zatrzymuje w niej wodę. Dzięki temu wygląda zdrowo i młodo. Bez witaminy A staje się sucha i łuszcząca.
Również likopen i beta karoten mają dobroczynny wpływ na skórę. Pomagają ją chronić przed poparzeniami słonecznymi.