Czy warto pić wodę z kranu?

Butelkowana czy kranówka? W społeczeństwie nadal panuje przekonanie, że w wodzie z kranu znajdziemy miliony bakterii groźnych dla naszego zdrowia, a jej smak pozostawia wiele do życzenia i pozostaje daleko w tyle za smakiem wody butelkowanej. Czy tak jest w rzeczywistości? Przedstawiamy 6 powodów, dla których warto pić wodę z kranu.

Będziesz zdrowy

Picie wody jest niezbędne dla naszego organizmu – to niezaprzeczalny fakt. Dzięki niej toksyny są wypłukiwane, wydalane poprzez mocz i pot. Aby prawidłowo nawodnić organizm, należy przyjmować około 30 mililitrów wody na każdy kilogram masy ciała. Nosimy więc ciężkie zgrzewki wody ze sklepu, ani przez minutę nie myśląc o tym, żeby zastąpić ją wodą z kranu. To błąd! Kranówka posiada cenne dla zdrowia minerały - zwłaszcza magnez i wapń. Ich ilość zależy od miejsca zamieszkania - np. w Warszawie jest 250 mg/l. Eksperci przekonują, że w większości polskich miast woda z rurociągów jest bezpieczna do picia, a często dostarcza większych ilości minerałów niż np. butelkowana woda źrodlana.

Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać"

Będziesz bogatszy

Dźwiganie zgrzewek sklepowej wody wpływa negatywnie nie tylko na twoje plecy, ale też na portfel. Jedna to koszt ok. 8-10 zł. Przyjmując, że ważysz 65 kilogramów, potrzebujesz wypijać ok. 2 litrów wody dziennie. To oznacza, że dziennie musisz wypić 1 i 1/3 butelki wody, co na tydzień daje 10 butelek wody. Łatwo więc policzyć, że miesięczny budżet musi zakładać 50-60 złotych na kupno butelkowanej wody. Tymczasem można zaoszczędzić, montując pod zlew zestaw filtrów lub zaopatrzyć się w dzbanek filtrujący. To jednorazowy wydatek, który zwróci się już po kilku miesiącach użytkowania, a jeden filtr jest w stanie oczyścić ilość wody równą objętości 130 półtoralitrowych butelek.

Będziesz proekologiczny

Zastanawiałeś się kiedyś, co dzieje się z wyrzucanymi przez ciebie plastikowymi butelkami po wodzie? Jeśli nie segregujesz odpadów, zapewne trafiają na wysypiska, a tam rozkładać się będą przez kolejne stulecia. I znowu z rozwiązaniem przychodzi woda z kranu. Jedyne, co będziesz musiał zrobić po jej wypiciu, to umyć szklankę.

Będziesz mieć ją zawsze pod ręką

Jeśli lubisz mieć wodę zawsze przy sobie, wystarczy, że przelejesz ją do bidonu, dorzucisz plasterek cytryny, ogórka czy kawałki truskawki lub melona i możesz cieszyć się jej naturalnym smakiem, kiedy tylko zechcesz. Taki sposób sprawdzi się też u dziecka, nie tylko podczas codziennych spacerów, ale także w podróży i na wakacjach.

Będziesz fit

Czy wiesz, jak dużo cukru znajduje się w sokach oraz napojach gazowanych? Często nie zdajemy sobie sprawy, że może być to równowartość nawet 20 kostek cukru. Nie musimy być na diecie, aby z nich zrezygnować, wystarczy, że chcemy zadbać o zdrowie. Zastąpienie słodkich napojów wodą z kranu pozwoli stracić nawet kilogram miesięcznie, ponieważ wypijanie już 5 szklanek wody zamiast słodzonej herbaty pozwoli na przyjmowanie 200 kcal mniej.

Będziesz smakoszem

Jeśli przeszkadza ci smak i zapach twojej wody z kranu, wystarczy, że odpowiednio ją uzdatnisz, a problem zniknie. Stosowanie odpowiednich filtrów do wody pomoże usunąć nie tylko substancje, których nie powinno być w wypijanej przez nas wodzie, ale wpłynie tez na polepszenie smaku i zapachu napoju. Warto wiedzieć, że stosowany przez nas filtr powinien mieć w sobie wkład z węgla aktywowanego – pomoże on usunąć z wody chlor, drobinki piasku i rdzę.

 

Warto przekonać się do picia wody z kranu. Niewielka inwestycja w filtry do uzdatniania wody poprawi jakość. Niech kwestie finansowe i zdrowotne staną się motorem do zainteresowania się tym, co płynie w twoim kranie.

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Uroda
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Uroda
Uroda

Cytryna dla urody - poznaj jej moc

Cytryna dla urody - poznaj jej moc

Niezwykła moc cytryny Wiele osób kocha doskonały smak lemoniady cytrynowej czy rozmaite potrawy wzbogacone nutą cytrynową. Warto wiedzieć, że ten owoc odnalazł również szerokie zastosowanie w pielęgnacji skóry. Zastanawiasz się, jakie? Tonik nawilżający...

Uroda

Jak wyglądać 10 lat młodziej?

Jak wyglądać 10 lat młodziej?

Popraw postawę ciała Z wiekiem zaczynamy się nieco garbić, a postawa wiele mówi o wieku człowieka. Prawidłowa postawa nie tylko sprawia, że wyglądasz młodziej i szczuplej oraz dodaje kilka centymetrów wzrostu, ale także wpływa pozytywnie na zdrowie pleców....

Uroda

Jak dbać o dekolt?

Jak dbać o dekolt?

Zapomniany dekolt W pielęgnacji najczęściej skupiamy uwagę na twarzy i ciele ale zapominamy o szyi, ramionach i dekolcie. Strefy te są niezwykle ważnymi częściami ciała i jednymi z tych, które jako pierwsze przejawiają oznaki starzenia się w związku z...

Uroda

10 korzyści dla zdrowia z kontaktu z naturą

10 korzyści dla zdrowia z kontaktu z naturą

Mniejszy stres Badania wykazały, że kontakt z naturą obniża poziom stresu już w ciągu 5 minut. Ucieczka od betonowej dżungli i frustrującej technologii to zasłużona okazja do relaksu i odstresowania. Więcej szczęścia Otaczanie się zielenią sprawia, że...

Uroda

Właściwości i zastosowanie skorupek jaj

Właściwości i zastosowanie skorupek jaj

Niedoceniany skarb Leczy podrażnienia skóry, sprawia że kawa smakuje lepiej, może też czyścić garnki. O czym mowa? O skorupce jaja kurzego. Jak się okazuje jest ona bardzo niedoceniana. A niesłusznie, zawiera bowiem wszystkie mikro i makroelementy. Przeczytaj,...

Uroda

8 najlepszych przekąsek dla cukrzyków

8 najlepszych przekąsek dla cukrzyków

Cukrzyca to nie wyrok Jeśli lekarz zdiagnozował u ciebie cukrzycę typu 2, zapewne też poinstruował cię, jak ważne jest spożywanie odpowiednio skomponowanych posiłków. Wcale nie trzeba się głodzić - chodzi o to, by utrzymywać stale jednakowy poziom cukru...

Uroda

Mamy rozwiązania na najbardziej irytujące defekty urodowe

Mamy rozwiązania na najbardziej irytujące defekty urodowe

Urodowe wpadki Która z nas nie lubi wyglądać pięknie? Spierzchnięte usta, szminka rozmazana jak u Jockera czy oczy pandy z pewnością nam tego nie ułatwiają. Jak to się dzieje, że wychodząc z domu, wyglądamy nieskazitelnie, a już po dwóch godzinach na...

Uroda

9 dziwacznych sekretów piękna hollywoodzkich gwiazd

9 dziwacznych sekretów piękna hollywoodzkich gwiazd

Tajemnica piękna Niemal wszystkie gwiazdy mogą się poszczycić nieskazitelnym i pięknym wyglądem. W pewnym stopniu jest to wynik pracy sztabu specjalistów. Niemniej jednak celebryci często korzystają z mało popularnych sposobów umożliwiających zachowanie...

Uroda

Sprawdź, czy wiesz jak prawidłowo używać zalotki

Sprawdź, czy wiesz jak prawidłowo używać zalotki

Zalotka, a piękne rzęsy Za pomocą zalotki możesz znacząco poprawić wygląd rzęs i nadać im efekt fantastycznego podkręcenia. Niemniej jednak, nieodpowiednie jej użycie może wręcz zaszkodzić rzęsom. Dowiedz się, w jaki sposób poprawnie używać zalotki i...

Uroda

Jak działa rybi kolagen?

Jak działa rybi kolagen?

Rybi kolagen - białko nie tylko na zmarszczki Chociaż kolagen występuje w wielu produktach, ten pochodzący od ryb jest jego najlepszym źródłem. Jest on o 1,5 razy lepiej wchłanialny od tego występującego w innych zwierzętach, np. w świniach. Posiada mniejszą...