3 z 8Oliwa

Produktem, który zapobiega chorobom naczyń krwionośnych jest oliwa, najlepiej ta z pierwszego tłoczenia. Zawiera ona moc kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6 obniżających poziom cholesterolu we krwi.

Stosowana w codziennych potrawach oczyści żyły i tętnice z osadów oraz złogów, obniżając tym samym ryzyko wystąpienia zakrzepicy. Zdrowe tłuszcze mają również wpływ na serce i działają antynowotworowo. Dzięki zawartości polifenoli oraz witaminy E zahamują proces namnażania się szkodliwych wolnych rodników.

Oliwa wyreguluje też poziom triglicerydów we krwi, poprawi ukrwienie mózgu i usprawni pracę całego układu nerwowego.

Zobacz także: Ten tłuszcz poprawia humor