Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
5 z 8Brak aktywności fizycznej
Nie od dziś wiadomo, że ruch pobudza układ pokarmowy do pracy. Ćwiczenia fizyczne mogą więc pomóc osobom cierpiącym na zaparcia oraz wzdęcia.
Dzięki bieganiu wyzwalają się w nas endorfiny, czyli hormony szczęścia. Łagodzą one problemy układu trawiennego i działają kojąco na żołądek. Osobom cierpiącym na schorzenia układu pokarmowego warto zaproponować także spokojne formy relaksacyjne, takie jak joga czy pilates.
