2 z 8Nasiona chia
Moda na nasiona chia trwa w najlepsze. Zachwyt nimi jest całkowicie uzasadniony. Warto włączyć je do codziennej diety ze względu na zawartość wapnia. W dwóch łyżeczkach nasion jest go tyle samo, co w plastrze żółtego sera! Nasiona chia są więc szczególnie polecane kobietom, które są narażone na osteoporozę. Dodawaj je do sałatek, deserów, owsianki albo przygotuj z nich pyszny pudding.
