Sport a zdrowie

Komentarze (48)
~Milejdi
~Milejdi ponad rok temu

@~olka: trzeba zjesc po treningu-najlepiej 30 min fo 2 god. Po. Nalezy dac zneczonym miesniom spora porcje bialka aby sie bufowaly, co nie spowodyje ich odlabienia an nast.cwiczeniach. ostatni posilrj okolo 3 -4 godzin przed snem.

Odpowiedz
~kasia
~kasia ponad rok temu

Najlepiej zdrowo się odżywiać, to oczywiście wiąże się ze zmianą nawyków żywieniowych. Dawniej zawsze miałam z tym problem.Nie mogłam znaleźć odpowiedniej diety a od lat zmagałam się z moimi kg!. Brak mi było motywacji. Aż wreszcie znajoma poleciła coś rewelacyjnego!(idealnafigura.com/gberes).Nawet nie wiem kiedy zgubiłam te kg, wiem tylko ze nie glodowalam i jadłam ulubione moje potrawy a chudłam. Waga nie wróciła:)

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Sport a zdrowie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Dieta

werakiss • ostatni post 3 tygodnie temu

1

Pomocni lekarze

Artykuły Sport a zdrowie
Sport a zdrowie

Picie podczas treningu

sytuacja jest niezwykle niekorzystna dla zdrowia, gdyż może spowodować zatrzymanie toksycznych substancji w organizmie, a także sprzyja rozwojowi

Sport a zdrowie

Nawilżanie skóry od wewnątrz

z dodatkiem cytryny. Cytryna to doskonałe źródło witaminy C, która poprawia wygląd skóry. Osoby, które nie przepadają za smakiem wody, a chcą nawilżyć skórę (...) nawadniające są całkowicie bezpieczne, a ich działanie...

Sport a zdrowie

Dieta a trening

Artykuł sponsorowany Ćwiczenia fizyczne cieszą się dużą popularnością wśród osób, którym zależy na zdrowiu i atrakcyjnym wyglądzie. Motywacja (...) nie pozostają bez wpływu na stan stawów, kości i mięśni, a organizm...

Sport a zdrowie

Stawy nie muszą boleć

Stawy nie muszą boleć Odtwórz wideo

Dr Grażyna Brzuszkiewicz-Kuźmicka, prezes Mazowieckiego Oddziału Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii i ekspert programu "Voltaren MAX. Rozruszaj Stawy" opowiada o bólu stawów u osób starszych, o tym, jak mogą sobie z nim radzić. Informuje również o programie,...

Sport a zdrowie

Dowiedz się, czego nie jeść po treningu

Dowiedz się, czego nie jeść po treningu

Surowe warzywa Chociaż są one wypełnione składnikami odżywczymi, nie dostarczają organizmowi wystarczającej ilości energii. Tymczasem po wysiłku fizycznym ciało potrzebuje pokarmu, który zregeneruje mięśnie, utrzyma szybką przemianę materii i przywróci...

Sport a zdrowie

Który sport spala najwięcej kalorii?

Który sport spala najwięcej kalorii?

Sport, a odchudzanie Sport przyspiesza przemianę materii i pomaga w zdrowy sposób pozbyć się tłuszczu z ciała. To jeden z głównych powodów (...) godzina jazdy pozwala pozbyć się aż 510 kcal. To sport,...

Sport a zdrowie

Co zrobić, aby sport rzeczywiście wyszedł nam na zdrowie?

Co zrobić, aby sport rzeczywiście wyszedł nam na zdrowie?

Sport może szkodzić W zdrowym ciele zdrowy duch. Czy rzeczywiście? Osoby aktywne fizycznie do lekarza zgłaszają się często dopiero (...) po tym, jak ich kondycja i samopoczucie pogarszają się. Tymczasem, jak dowodzą specjaliści, sporty...

Sport a zdrowie

Sposoby na zakwasy: jak złagodzić ból mięśni?

Sposoby na zakwasy: jak złagodzić ból mięśni?

zauważyć dzień po treningu, a utrzymywać się ona może nawet przez kilka dni. * Podróż bez niepotrzebnych problemów, czyli jak ułatwić sobie życie (...) przed wysiłkiem. Warto, by w jadłospisie znalazły się warzywa i owoce, zwłaszcza...