Redakcja abcZdrowie.pl, ponad rok temu

Zbilansowana dieta

Komentarze (34)
~STACH
~STACH 7 miesięcy temu

ja mam 70 lat jajka JEM JUZ 65 LAT jadlem co dzien po 5, 6 jajek a teraz jem 6 jajek na tydzien bo bardzo lubie jajka ,ale tylko gotowane i wolne to jest wazne nie twarde!i ch0lesterol mam 195, a seks robie 7 razy na tydzien zona mlodsza o 13 lat!!TAKIE SA JAJKA!!

Odpowiedz
~zakrecona
~zakrecona ponad rok temu

To fakt ze opinia o jajkach ciągle się zmienia. Jajek używamy bardzo często nawet w diecie odchudzającej jako źródło dobrze przyswajalnego białka. Jajecznica z pełnoziarnistym tostem to bardzo zdrowe śniadanie. Lepsze nawet od owsianki bo daje sytość i podkręca metabolizm. W mojej diecie odchudzającej nowawaga.pl często je przyrządzam na różne sposoby. Jajko sadzone ma około 8 gram białka i 127 kcal.Organizm potrzebuje zróżnicowanego białka aby mógł dobrze funkcjonować. A co z pozostałymi składnikami odżywczymi? Nie muszę się martwić o to ile i czego mam zjadać w diecie bo moje posiłki są zbilansowane. Czuje się świetnie a przy tym chudnę. W kwestii jajek mam cicha nadzieję ze naukowcy za jakiś czas nie dojdą do wniosku, że byli w błędzie. Chciałabym aby w tej kwestii byli jednomyślni.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe
Produkty żywnościowe

7 zdrowych powodów, aby jeść popcorn

7 zdrowych powodów, aby jeść popcorn

Popcorn ma mnóstwo białka Popcorn ma więcej protein i fosforu niż chipsy ziemniaczane i więcej żelaza niż jajka czy szpinak! Odchudzasz się? Popcorn (...) w pełnym ziarnie są łatwiej przyswajalne przez organizm. Nie znudzi ci się Popcorn...

Nabiał

Sposób przygotowania jajek a ich wpływ na zdrowie

Sposób przygotowania jajek a ich wpływ na zdrowie

te tabletki? Zobacz, czym to grozi Jajko na miękko Nie każdy lubi jeść jajka ugotowane na miękko, nie każdy również potrafi je przygotować. Okazuje (...) się jednak, że warto się tej sztuki nauczyć....

Tłuszcze - budowa i właściwości, podział, zapotrzebowanie, niezbędne w diecie, niezdrowe kwasy tłuszczowe

Tłuste produkty, które odchudzają

Tłuste produkty, które odchudzają

również: Czy warto jeść smalec? Łosoś Ryby obfitują w zdrowe tłuszcze, a bezwzględnym zwycięzcą w tej kwestii jest dziki łosoś. Zawiera kwasy omega-3 (...) . Przeczytaj również: Sprawdź, co jeść, by...

Białko - budowa, właściwości, podział, niedobór, wpływ na odchudzanie

Produkty, dzięki którym wzbogacisz swoją dietę w białko

Produkty, dzięki którym wzbogacisz swoją dietę w białko

, ale warto poznać inne, tanie i zdrowe alternatywy. Parmezan: 42 g / 100 g Parmezan może do najtańszych nie należy, ale już niewielka jego ilość wystarczy (...) zaletę - jego trawienie trwa tylko ok. 1,5 godz., podczas gdy na strawienie...

Zdrowe odżywianie

5 produktów, które w przeszłości uważano za szkodliwe

5 produktów, które w przeszłości uważano za szkodliwe

. Często po wielu latach okazuje się, że informacje o szkodliwości były przesadzone. Jakie produkty w przeszłości były zakazane, a teraz wracają do łask? Jajka Jeden (...) z najbardziej popularnych produktów spożywczych budzi kontrowersje...

Ciąża i dziecko

6 powodów, dla których warto jeść arbuza

6 powodów, dla których warto jeść arbuza

, jest przy tym niskokaloryczny. Doskonale gasi pragnienie, ale nie tylko. Oto sześć powodów, dla których powinieneś jeść arbuzy. Gasi pragnienie Arbuz to w 92

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Powszechne mity na temat odżywiania - sprawdź, czy je znasz

Powszechne mity na temat odżywiania - sprawdź, czy je znasz

zawierającej w składzie tę grupę tłuszczy nie zwiększa ryzyka śmierci z powodu chorób serca czy udaru mózgu. Oczywiście warto pamiętać (...) dokumentacją naukową. Należy ograniczyć spożycie jaj w diecie? Specjaliści...