6 z 9Niespodziewane dźwięki
Nie tylko zapach może nam przeszkadzać podczas snu. Niespodziewane dźwięki pojawiające się w nocy, również wpływają na jakość snu.
Przed snem wyłącz wszystkie urządzenia, które mogą wydawać nieprzyjemne odgłosy.
Osoby, które wybudza każdy szmer powinny zainwestować w zatyczki do uszu.
Zobacz też: Węzły chłonne trzeba badać co najmniej raz w miesiącu