7 z 9Zbyt wczesne pójście do łóżka
Zalecana dzienna dawka snu wynosi ok. 8 godzin. Zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen nie są dobre dla zdrowia.
Osoby, które śpią powyżej 10 godzin na dobę, są bardziej narażone na rozwój chorób serca, nadwagę, cukrzycę, zaburzenia koncentracji i pojawienie się depresji.
Zobacz też: Nieoczywiste objawy raka trzustki. Łatwe do przeoczenia