6 z 9Witaminy A, C i D

Jednym z czynników przyspieszających proces starzenia się jest stres oksydacyjny – są na niego szczególnie narażone osoby prowadzące niezdrowy tryb życia, źle odżywiające się i żyjące w stresie. Witaminy A, C i D działają jak przeciwutleniacze i pomagają stres złagodzić, oczyszczają organizm, zwiększają odporność i przywracają zdrowie skórze oraz narządom wewnętrznym. Dobre źródła tych witamin to: drób, jaja, produkty w jasnych kolorach, np. morele, pomarańcze, marchew i pomidory.