3 z 8Stosowanie octu w diecie

Osoby będące na diecie często zmagają się z podjadaniem między posiłkami. W celu zahamowania uczucia głodu warto dodawać kilka kropel octu do każdego dania składającego się z węglowodanów. Ocet zmniejszy indeks glikemiczny danych produktów, co nie wpłynie na wzrost poziomu cukru we krwi. Glukoza jest cały czas na tym samym poziomie, więc chęć na przekąski będzie mniejsza.