5 z 8Sekrety Japończyków - mało produktów mącznych

Japończycy nie jedzą chleba. Zamiast niego do każdej potrawy dodają ryż. W swoim menu unikają również wszelkiego rodzaju muffinek, ciast z jabłkami i bułeczek. Produkty mączne sprzyjają odkładaniu się tłuszczu w organizmie i przyczyniają się do tycia. Jeśli zatem chcesz uniknąć "boczków" i niepotrzebnych kilogramów, unikaj też produktów mącznych. Postaw na ryż, kukurydzę, sałatki i świeże owoce.