2 z 97 zwyczajów szczupłych ludzi - dieta

Zwyczaj 1: szczupli ludzie nie są na diecie

Dieta sprawia, że jesteś nieszczęśliwy i masz obsesję na punkcie jedzenia. Sprawia, że cały czas odczuwasz głód. Kiedy redukujesz ilość dostarczanych organizmowi kalorii, przekazujesz sygnał swojemu organizmowi, że zbliża się okres głodowania. Odpowiada on na to spowolnieniem metabolizmu. W efekcie nie spalasz kalorii tak szybko, jak wcześniej. Skutkuje to łatwiejszym przybieraniem na wadze, nie zaś zamierzonym zrzuceniem zbędnych kilogramów.