3 z 9Dynia

Królowa jesiennych warzyw z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Nic dziwnego – dynia jest nie tylko smaczna, ale też bardzo zdrowa. Dostarcza witaminy A, C oraz E, a także minerałów – cynku, potasu, fosforu i wapnia.

Jeśli próbujesz schudnąć, jesienią powinieneś jak najczęściej sięgać po dania na bazie pomarańczowej dyni. Ma bardzo mało kalorii (ok. 30 kcal w 100 g), dużo błonnika i można z niej przygotować wiele różnych dań. Sprawdzi się w dietetycznych deserach, zupach i warzywnych zapiekankach.

Na kolejnym slajdzie obejrzysz WIDEO.

Sprawdź też: Do smażenia nie ma nic lepszego. Oto najzdrowszy tłuszcz na świecie