8 kg w miesiac

Zdrowe przepisy

Poznaj 8 przepisów na pyszne dania z grzybami

. Przedstawiamy 8 przepisów na dania z grzybami, w których pachnące kapelusze pełnią główną rolę. Zupa kurkowa Zupa, w której złociste kurki spotykają (...) się ze świeżym koperkiem i śmietaną, to chyba najlepsza propozycja na coraz chłodniejsze wieczory. Aby ją przygotować, będziesz potrzebować ok. ½ kg

Zdrowie

8 różnic między kobietą, a mężczyzną o których nie miałeś pojęcia

proc. Zobacz także: 8 sekretów skutecznego detoksu według Ewy Chodakowskiej Zmysły kobiety Panie o wiele lepiej radzą sobie również z rozróżnianiem (...) także wyglądem stawu żuchwowego. Właśnie przez to mężczyźni mają ostrzejsze rysy twarzy. Dodatkowo szkielet dorosłej kobiety przeciętnie waży 10 kg, zaś męski

Psychologia

8 rzeczy, które pogarszają nastrój

Tracenie czasu z niewłaściwymi ludźmi Spędzanie czasu ze znajomymi może być bardzo inspirujące. Istnieje jednak typ ludzi, których można nazwać wampirami emocjonalnymi. Takie osoby żerują na twojej energii, nie dając nic w zamian. Mogą przyjmować różne strategie, a temat jest niezwykle obszerny. Tymczasem w skrócie chodzi o to, by przeanalizować swoje...

Piękny uśmiech

8 seksownych uśmiechów gwiazd

Hollywoodzki uśmiech Zastanawialiście się kiedyś, jak gwiazdy uzyskują piękny śnieżnobiały uśmiech? Specjaliści od kosmetyki dentystycznej zdradzają, co sprawia, że uśmiech wyróżnia się z tłumu. Jako że nie śledzimy gwiazd już tylko ze względu na najnowsze trendy w modzie, chcemy również wiedzieć, co sprawiło, że mają tak idealne zęby. Co zrobić, aby...

Pierwszy rok życia dziecka

Rozwój niemowlaka - 8 miesiąc

 miesiąc rozwoju niemowlaka 6 miesiąc rozwoju niemowlaka 7 miesiąc rozwoju niemowlaka 8 miesiąc rozwoju niemowlaka 9 miesiąc rozwoju niemowlaka 10 miesiąc rozwoju niemowlaka 11 miesiąc rozwoju niemowlaka

Błonnik - definicja, skład, funkcje, zawartość w pożywieniu

8 produktów najbogatszych w błonnik

Soczewica i rośliny strączkowe Soczewica i rośliny strączkowe to bogate źródło błonnika. Zawierają również cenne witaminy i minerały. Ich regularne spożywanie pozwala na rozsądne kontrolowanie swojej diety oraz wagi. Można spożywać je w wersji prosto z puszki lub poddawać kuchennej obróbce. Słodkie ziemniaki Słodkie ziemniaki można spożywać po ugotowaniu...

Ćwiczenia relaksacyjne - pozycje w ćwiczeniach, inne propozycje odprężających ćwiczeń

8 sposobów na rozładowanie stresu

odporności na stres. 8. Znajdź swoją mantrę Amerykańscy naukowcy odkryli, że u osób, które praktykowały mantrę przez pięć tygodni, poziom stresu

Rozwój osobisty

8 kroków do szczęścia

Pokoloruj swoją przyszłość Uśmiechajmy się, kiedy spotyka nas coś pozytywnego, ale nawet uśmiechając się bez powodu, możemy się poczuć lepiej, szczególnie jeśli uruchomimy również mięśnie okolic oczu. W ten sposób uruchamiamy pętlę pozytywnego sprzężenia zwrotnego i mamy większą szansę na uzyskanie pozytywnych reakcji z otoczenia. Znajdź swoje mocne...

Ciąża

8 sposobów na szczęśliwą ciążę

Wypocznij Ciąża to stan niecodzienny dla twojego organizmu, choć towarzyszy ci przez całe dziewięć miesięcy. W tym czasie możesz odczuwać senność i zmęczenie większe niż zwykle. Daj sobie trochę czasu i odpocznij od nadprogramowych obowiązków, by nie zakłócać rozwoju malucha. Bądź czuła Nie zapominaj o swoim partnerze. Ciąża to wasze wspólne dzieło...

Magnez - przyczyny i skutki niedoboru, rola magnezu, dieta

8 produktów bogatych w magnez

naturalnie z produktów spożywczych. Oto 8 rodzajów jedzenia, które w tym pomogą. Zobacz także: W czym jest magnez - rola magnezu, produkty

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

8 kroków do optymalnej diety

Jedz więcej białka Spożywając większą ilość białka, wpływamy korzystnie na metabolizm, co ułatwia wprowadzanie kolejnych zmian w kwestii nawyków żywieniowych. Proteiny w diecie przyspieszają spalanie kalorii i zmniejszają apetyt. Unikaj złych węglowodanów Cukier i węglowodany rafinowane zawierają niewiele składników odżywczych czy błonnika, a do tego...

Żywienie

8 owadów, które... zjadasz

Robaki przysmakiem w niektórych krajach? Czy wiedziałeś, że robaki stanowią przysmak niemal 113 krajów na całym świecie? Insekty mogą stanowić źródło pełnowartościowego białka, a ich hodowla nie ma negatywnego wpływu na środowisko. Owady na kolację? To zaskakujące, ale w ciągu całego swojego życia nieświadomie zjadamy owady. Mogą one wkradać się w trakcie...

Neurologia

8 faktów na temat fibromialgii

Tajemnicza choroba Sam fakt odczuwania bólu może być frustrujący, nie mówiąc już o przypadku, kiedy nie mamy pojęcia, co może go powodować. Wśród osób cierpiących na chorobę o nazwie fibromialgia, podobny niepokój jest na porządku dziennym. Choroba ta charakteryzuje się migrującym po całym ciele bólem, znikającym i powracającym w nieregularnych...

Manicure i pedicure

8 kroków do pięknych dłoni

Jak mieć piękne dłonie? Wiele osób używa kremów na dzień, na noc, z filtrem przeciwsłonecznym i peelingów, aby twarz wyglądała świeżo, ale zaniedbuje największego zdrajcę wieku - dłonie. Oto kilka sposobów na to, aby dłonie wyglądały młodo i pięknie. Krem z filtrem przeciwsłonecznym Uszkodzenie spowodowane słońcem jest najczęstszym powodem starzenia...

Anoreksja

8 faktów na temat anoreksji

jednak jest świadomy, że ta choroba może zagrażać życiu. Oto 8 faktów na temat anoreksji. Anoreksja = głodzenie się Osoby cierpiące na tę chorobę

Produkty żywnościowe

8 produktów, które mogą być śmiertelnie niezbezpieczne

Gałka muszkatołowa Idealna do aromatyzowania sosów, grzańca i świątecznych ciast gałka muszkatołowa ma też drugie oblicze.Jednak duże ilości przyprawy mogą wywołać halucynacje, wymioty, ataki padaczki, a w drastycznych przypadkach nawet śmierć. Amatorzy intensywnego smaku gałki muszkatołowej powinni zachować umiar. Bezpieczna dla zdrowia ilość to 2-3...

Uroda

8 najlepszych przekąsek dla cukrzyków

Cukrzyca to nie wyrok Jeśli lekarz zdiagnozował u ciebie cukrzycę typu 2, zapewne też poinstruował cię, jak ważne jest spożywanie odpowiednio skomponowanych posiłków. Wcale nie trzeba się głodzić - chodzi o to, by utrzymywać stale jednakowy poziom cukru we krwi - jego spadki lub skoki mogą spowodować zawroty głowy, drażliwość, problemy z pamięcią, uczucie...

Wybór metody antykoncepcyjnej

8 najskuteczniejszych metod antykoncepcyjnych dla kobiet

Antykoncepcja w dzisiejszych czasach W obecnej chwili kobiety mają do wyboru rozmaite metody antykoncepcji. To z kolei sprawia, że wybór jednej z nich jest zdecydowanie trudniejszy. Warto rozważyć ewentualne plusy i minusy stosowania poszczególnych środków antykoncepcyjnych. To musisz wiedzieć: Jak dobrze dobrać antykoncepcję? Wybór metody antykoncepcji...

Rozwój płodu - okresy życia prenatalnego, rozwój płodu w poszczególnych miesiącach

Płód w 8 tygodniu ciąży (zdjęcia)

Kości płodu ulegają wydłużeniu, dzięki temu zarodek przybiera ludzkie kształty. Nerki zaczynają produkcję moczu W 8 tygodniu przysadka mózgowa

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

8 powodów, dla których warto jeść kapustę

Kapusta jest niedoceniona Kapusta to popularne warzywo często używane w kuchni. Bogata jest w antyoksydanty i witaminy, więc warto zawrzeć ją w diecie, szczególnie że często jest niedoceniana. Oto główne zalety spożywania kapusty dla zdrowia. Wzmocnienie odporności Kapusta bogata jest w fitochemikalia, antyoksydanty i witaminę C, która chroni komórki...

Woda

Poznaj 8 cudownych właściwości wody

Woda dla szczupłej sylwetki Chcesz pozostać szczupła? Woda przyspiesza metabolizm i sprawia, że nie czujesz się głodna. Przed posiłkiem wypijaj szklankę wody. W ten sposób zmniejszysz apetyt. Jeśli napijesz się zimnej wody, twój organizm przyspieszy metabolizm, aby się rozgrzać. W ten sposób spali dodatkowe kalorie. Woda zwiększa energię Odwodnienie...

Migrena

8 produktów żywieniowych, które mogą wywołać migrenę

Czerwone wino Jak wiadomo, każdy rodzaj alkoholu może wywołać ból głowy, ale po wypiciu czerwonego wina lub ciemnego likieru będzie on bardziej nasilony. Wszystko za sprawą zawartej w tych produktach tyrominy. Podwyższone jej stężenie może zwiększyć ciśnienie krwi. Tę samą substancję można znaleźć w niektórych piwach. Alkohol powoduje również odwodnienie,...

Ciąża i dziecko

8 sposobów na to, by zapomnieć o problemach z zębami

Jesteś tym, co jesz Każdy z nas doskonale zna powiedzenie, że jesteśmy tym, co jemy. Jest w tym trochę prawdy, ponieważ każdy spożyty przez nas produkt ma wpływ np. na nasze zęby. W szczególności, jeżeli jemy jakikolwiek posiłek bezpośrednio przed snem. Z tego względu lepiej sięgać po zdrowe przekąski bogate w wapń (mleko, jogurty), błonnik (jabłka,...

Zasady przechowywania żywności

8 sposobów, by nie marnować jedzenia (WIDEO)

Każdego roku na świecie marnują się miliony ton jedzenia. Część zepsutej żywności pochodzi ze sklepów i marketów wielkopowierzchniowych, ale też z pojedynczych gospodarstw domowych. Instytuty zajmujące się zagadnieniem żywności na świecie ustaliły, że najczęstszą przyczyną wyrzucania produktó ...

Zaburzenia snu

8 fascynujących faktów na temat snu

niż 8 godzin. Noworodki i niemowlaki mogą potrzebować od 12 do nawet 17 godzin, a dzieci w wieku szkolnym 9-11 godzin. Aktywność mózgu w dzień (...) , czyli niecałe 9 godzin na dobę. Na całym świecie prześcigają ich tylko Chińczycy, którzy przeznaczają na sen 9 godzin. Polacy z wynikiem 8 godzin i 28

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

8 najlepszych letnich owoców i warzyw

Truskawki Są one doskonałym źródeł błonnika i witaminy C - 8 truskawek dostarcza jej więcej niż pomarańcza. Owoce te są także bogate

Relacje z partnerem

8 prostych wskazówek, jak dbać o związek

Wasz język miłości Słowa „kocham Cię", choć są tylko słowami, budują poczucie bezpieczeństwa, które jest podstawą wzajemnych, zdrowych relacji. Ponieważ nie chodzi o same litery, ale o sens, który się za nimi kryje, możecie wyrażać te uczucia na swój własny sposób. Świadczy to nawet o waszej głębokiej zażyłości. Gesty wzajemnej troski Drobne, spontaniczne,...

Owoce

8 owoców tropikalnych, których powinieneś spróbować

Tropikalne pyszności Istnieje wiele owoców, które mogą zaskoczyć niezwykłym smakiem, wyglądem, a także właściwościami zdrowotnymi. Sprawdź, które z nich warto jeść nie tylko od święta. Męczennica jadalna - marakuja Aromatyczne w smaku, fioletowe, czerwone lub żółte owoce marakui są doskonałym źródłem witamin C i A oraz potasu i błonnika. Jeden owoc...

Zdrowie

8 zdrowotnych trendów na 2016 rok

Moda na zdrowie Na szczycie listy postanowień noworocznych często znajdują się te dotyczące zdrowia - chcemy schudnąć, częściej ćwiczyć, zdrowo się odżywiać i obiecujemy sobie, że zrobimy wszystkie zaległe badania. Co roku dietetycy i trenerzy fitness przewidują, jakie metody odchudzania i formy aktywności fizycznej będą modne w nowym roku. Na podstawie...

Produkty żywnościowe

8 smakołyków, które przyniosą ulgę w bólu

Imbir Imbir zwalcza nudności, chorobę lokomocyjną oraz posiada właściwości przeciwzapalne. Co ciekawe, badania wykazują, że działa również jako naturalny środek przeciwbólowy na bóle menstruacyjne (może go kupić także w postaci kapsułek). Whisky Dodając łyżkę whisky do ciepłej wody, można sporządzić skuteczny lek domowy na ból gardła. Zdecydowanie odradza...

Cellulit - przyczyny, rodzaje, stopnie, zwalczanie, sport, kosmetyki, zabiegi

8 domowych sposobów na zwalczenie cellulitu

Cellulit zmorą kobiet Cellulit to przypadłość dotykająca duży odsetek kobiet. Defekt ten charakteryzuje się nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki podskórnej oraz występowaniem obrzękowo-włóknistych zmian w jej obrębie. Zmiany te często określa się mianem skórki pomarańczowej, gdyż wyglądem przypominają one właśnie jej strukturę. Domowa terapia przeciwko...

Słodycze

8 sposobów na zwalczenie uzależnienia od słodyczy

Większość osób lubi słodycze Smak cukru sprawia, że w organizmie wytwarzają się endorfiny, które nas relaksują i wytwarzają naturalne uniesienie. Nie jest więc zaskakujące, że wiele osób jest uzależnionych od słodkości. Cukier dobrze wpływa na nasze kubki smakowe, ale niebyt dobrze na ciało. Oto wskazówki, jak pozbyć się uzależnienia od cukru. Zobowiązanie...

Jak osiągnąć rozkosz?

8 powodów, dla których warto uprawiać seks

Czy seks jest zdrowy? Rozmaite badania kliniczne oraz dane statystyczne sugerują, że ludzie regularnie uprawiający seks są zdrowsi i szczęśliwsi. Rzeczywiście regularne uprawianie seksu niesie za sobą wiele korzyści. Dowiedz się jakich! Zobacz także: Pozycja na pieska Spalanie kalorii W trakcie stosunku można spalić nawet 150 kalorii. Niemniej jednak,...

Leczenie grypy

8 sprawdzonych sposobów na zatkany nos

ten problem może sprawić, że szybciej znajdziesz połączenie właściwe dla ciebie. Oto 8 najlepszych sposobów na złagodzenie kataru, nawet bez wyprawy

Zgaga - przyczyny, leczenie

8 zasad żywienia dla cierpiących na zgagę

Pojawia się nagle i zwykle trudno z nią wygrać. Towarzyszą jej wyjątkowo uciążliwe objawy, takie jak uczucie bolesnego pieczenia odczuwalne za mostkiem, w przełyku, a także w żołądku. Jest Może być skutkiem spożywania pewnych rodzajów potraw, korzystania z używek lub po prostu przejadania się. ...

Otyłość

Para zgubiła razem 172 kg!

śmierć. 28- letnia Chantelle Fleming kiedy poznała swojego męża Granta, ważyła 130 kg i nosiła ubrania w rozmiarze 50. W sierpniu 2014r. do ołtarza szła (...) w sukni ślubnej w rozmiarze 56. Grant Fleming mając 33 lata ważył 179 kg. Spodnie, które założył podczas ślubu, miały 132 cm szerokości. Pomimo

Odchudzanie

Jak schudnąć 10 kg w sześć tygodni?

Lato to najbardziej sprzyjająca odchudzaniu pora roku. Wykorzystując słoneczną pogodę do ćwiczeń oraz letnie przysmaki, w łatwy i szybki sposób pozbędziesz się nadmiaru kilogramów. Naturalne przeciwutleniacze Pomidory i papryka to najlepsze źródło wit. A i C. Beta-karoten - naturalny antyoksydant spowalnia starzenie się komórek i zwalcza wolne...

Odchudzanie

Założył się o pieniądze i schudł 35 kg

tkanki tłuszczowej, w końcu nadszedł. Po pół roku walki na siłowni okazało się, że mężczyzna posiada jedynie 8,8 proc. tłuszczu i schudł ok. 35 kg. W dodatku na koncie pojawił się dodatkowy milion dolarów.

Życie z alergią

8 sposobów na pokonanie wiosennej alergii

Pyłki atakują Jeżeli jesteś jednym z 15 milionów Polaków cierpiących na alergię, wiesz, jak może być kłopotliwa. Wiosna to szczególnie ciężki czas dla osób uczulonych na pyłki, które próbują pozbyć się objawów alergii za pomocą różnych leków. Leki jednak leczą objawy, a nie źródło problemu i następnej wiosny uczulenie znowu powróci. Przyczyna alergii...

Produkty żywnościowe

8 domowych sposobów na zwalczenie infekcji

Miód Właściwości lecznicze miodu znane są od wieków. Na szczególne uznanie zasługuje jego działanie antybakteryjne - niektórzy nawet cenią miód bardziej niż antybiotyki. Można śmiało stosować go w profilaktyce i leczeniu przeziębienia oraz infekcji dróg oddechowych. Miód wpływa korzystnie na gojenie się ran, obniża ciśnienie tętniczego i hamuje procesy...

Profilaktyka grypy

8 niespodziewanych okoliczności, kiedy możesz zachorować

Do zachorowania jeden krok Kilka kichnięć czy kaszlnięć osoby, która stoi nad nami w autobusie może wywołać chaos: dni lub tygodnie spędzone w domu, wizyty u lekarza i odwołane spotkania towarzyskie. Nikt nie lubi chorować, a sytuacje, w których łatwo o atak zarazków są czasami nie do uniknięcia, np. jeśli dziecko chodzi do przedszkola lub siedzenie...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

8 najbardziej wartościowych pokarmów na świecie

Łosoś Ryba rybie nie jest równa. Bez wątpienia najbardziej wartościową rybą można okrzyknąć łososia. Zawiera on w składzie duże ilości zdrowych kwasów tłuszczowych, które wywierają korzystny wpływ na zdrowie, a jednocześnie wygląd i kondycję skóry. Warto jeść łososia przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Kapusta kiszona Miłośnicy kapusty powinni być zadowoleni,...

Motywacja

8 sposobów na zmaksymalizowanie swojej motywacji

Czym jest motywacja? Motywacja to stan, który pobudza bądź powstrzymuje człowieka przed wykonaniem poszczególnej czynności. Jest ona tym silniejsza, im większe korzyści płyną z osiągnięcia celu lub wtedy, gdy dążenie do jego realizacji zostało nam narzucone przez drugą osobę (np. w pracy). Istnieją sposoby na to, aby dodatkowo zmaksymalizować własną...

Wstrząs anafilaktyczny - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

8 sposobów na uniknięcie wstrząsu anafilaktycznego

Czym jest anafilaksja? Anafilaksja, zwana też wstrząsem anafilaktycznym, to potencjalnie śmiertelna reakcja alergiczna w wyniku spożycia pewnych pokarmów. Jeśli masz ciężkie uczulenie, sposoby na zapobieganie anafilaksji są kluczowe. Zapytaj szefa kuchni o składniki Coraz więcej osób ma problemy z alergią, więc nie jest już niczym wstydliwym pytanie...

Odchudzanie w liczbach

Jak schudnąć o 10 kg - dieta, ćwiczenia

Jak schudnąć o 10 kg? Istnieją sposoby na to, aby szybko i skutecznie schudnąć nawet o 10 kilo. Możliwe jest to dzięki zastosowaniu ścisłej diety, a (...) . Jak schudnąć o 10 kg - dieta Dieta, która pozwoli nam szybko schudnąć o 10 kg nie musi kazać nam wyrzucać żadnych produktów z jadłospisu,...

Fitness i sport

Jak schudnąć 5 kg - trening, dieta

Wiele osób, które chcą zredukować tkankę tłuszczową zastanawia się dla przykładu jak schudnąć 5 kg w kilka tygodni i czy jest to możliwe. Odchudzanie (...) nie tylko do głównych założeń planu treningowego, ale też do możliwości i umiejętności osoby trenującej. Jak schudnąć 5 kg - trening Jak schudnąć 5 kg

Odchudzanie dla każdego

Dieta 8-godzinna - czym jest, skutki, zalety, przeciwwskazania

Wielu z nas już teraz zastanawia się, na jaką dietę przejść w nowym roku. I właśnie dlatego postanowiliśmy sprawdzić, na czym polega dieta 8-godzinna (...) nawet kilkunastu kilogramów w ciągu sześciu tygodni. Czym wyróżnia się spośród innych diet odchudzających? Dieta 8 godzinna - czym jest? W **diecie