4 z 9Praktykuj wdzięczność
Jeśli spotyka cię coś miłego, daj odczuć innym, że sprawia ci to przyjemność. Będą wiedzieli, jak sprawić ci radość i sami otrzymają nagrodę za swoją dobroć. Oczywiście odwdzięczać się można słowem, gestem i podarunkiem. Wszystko zależne jest od kontekstu.
Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr Dominika Farley
Psycholog i psychoterapeuta specjalizujący się w nurcie poznawczo-behawioralnym.