3 z 8Ciemne warzywa liściaste
Ciemne warzywa liściaste są rewelacyjnym jedzeniem, które zawiera kluczowe dla zdrowia witaminy i minerały.
Spożywaj surowe lub gotowane liście szpinaku, jarmuż lub botwinę, a dostarczysz ciału magnez przy małej dawce kalorii.
Zobacz także: Warzywa kapustne w diecie człowieka
