4 z 8Sól
Jak wiadomo, sól zwiększa ciśnienie tętnicze, a co za tym idzie może powodować bolesne migreny. Badania na 390 osobach, które stosowały dietę polegającą na zmniejszeniu ilości spożywanej soli, wykazały redukcję ataków bólów migrenowych aż o 31 proc. Ograniczenie soli polepszy twoje samopoczucie i zmniejszy ryzyko wystąpienia uporczywego bólu głowy.
Przeczytaj także: Eksperci obalają ponad stuletnią wiedzę na temat soli. Jak naprawdę wpływa na organizm?