5 z 8Orzechy
Chociaż są źródłem białka, poprawiają pamięć i koncentrację, to niestety mają też sporą zawartość tyraminy. Należy ograniczyć w szczególności jedzenie orzechów arachidowych i wyrobów z ich dużą zawartością, takich jak masło orzechowe, ciasta z kremem, chrupki czy batoniki. Warto pamiętać, że są to również produkty, które wywołują silne reakcje alergiczne.
Przeczytaj także: Oto prosty trik! Dzięki niemu orzechy i nasiona będą jeszcze zdrowsze