7 z 10Zielona herbata

Lista zalet wynikających z regularnego picia zielonej herbaty jest imponująco długa. Nic dziwnego – aromatyczny napój to kopalnia witamin, soli mineralnych, garbników i dobroczynnych flawonoidów, które m.in. wzmacniają naczynia krwionośne, wspomagają usuwanie toksyn z organizmu, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i działają antynowotworowo.
To także doskonałe źródło kofeiny, której zawiera dwukrotnie więcej niż kawa, a także silniejszej w działaniu teiny. Ważne jest jednak, by umiejętnie ją przygotować. Pobudzająco zadziała bowiem jedynie napój z pierwszego parzenia, o ile nie zajmie ono więcej niż 2-3 minuty. Jeżeli proces potrwa dłużej, herbata nabierze właściwości odwrotnych, wprowadzając nas w stan miłego odprężenia.