6 z 10Wiedz, co cię napędza, a co wyczerpuje

Zapisz wszystko, co robisz w typowy dzień, włącznie z myciem zębów, podróżą do pracy i pomocą w pracy domowej dzieciom. Następnie obok każdej czynności zapisz, czy cię napędza, czy wyczerpuje, jak wpływa na energię i satysfakcję z życia. Kiedy już wszystko zanotujesz, przejrzyj listę i zastanów się, czy możesz zaprzestać lub jak poprawić czynności wyczerpujące, lub jak dodać więcej czynności napędzających. Przykładowo, jeżeli wyczerpuje cię mycie naczyń, możesz w miarę możliwości kupić zmywarkę lub podczas mycia naczyń słuchać ulubionej muzyki.