4 z 11Spożycie przetworzonej żywności

Przetworzone zboża obecne w białym chlebie, krakersach, chipsach oraz przetworzony cukier w słodzonych napojach i deserach zwiększają stany zapalne w organizmie, a tkanka tłuszczowa wokół brzucha związana jest ze stanami zapalnymi. W związku z tym spożywanie zbyt dużej ilości przetworzonych produktów zahamuje zdolność spalania tkanki tłuszczowej wokół brzucha. Naturalne jedzenie, takie jak owoce, warzywa, produkty z pełnego ziarna, jest bogate w antyoksydanty, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą zapobiegać gromadzeniu się tkanki tłuszczowej w tej okolicy.