4 z 8Gorzka czekolada
Kiedy czujemy się smutni, instynktownie sięgamy po słodycze. Mają nam poprawić nastrój, ale większość z nich sprawia jedynie, że stajemy się coraz bardziej głodni. Pamiętaj, żeby w chwilach smutku zawsze wybierać gorzką czekoladę. Dlaczego? Zawiera zdrowe przeciwutleniacze, ale również obniża ciśnienie krwi, przez co czujemy się spokojniejsi i bardziej zrelaksowani. Kilka kostek czekolady na pewno nie odłoży się w talii, a może zapewnić dobry nastrój i pozytywne nastawienie.