7 z 8Mleko

Często nie doceniamy tradycyjnego mleka krowiego, a szkoda. Zawiera białko, witaminę B12, wapń i antyoksydanty. Dzięki tym składnikom skutecznie eliminuje wolne rodniki, które uwalniają się, gdy jesteśmy zestresowani. Mleko działa rozluźniająco dzięki białku, obniżającemu ciśnienie, oraz potasowi, który redukuje napięcie w mięśniach. Najwyższy czas zamienić kawę na szklankę mleka i cieszyć się dobrym nastrojem.