4 z 7Wywar warzywny
Gotowanie na parze jest najlepsze, jeśli chodzi o warzywa, ponieważ dzięki temu zachowują one swoje składniki odżywcze. Jednak, jeśli gotujesz je normalnie, możesz nadal skorzystać z tych składników, pijąc pozostały po nich wywar. Po schłodzeniu wypij go jak najszybciej, ponieważ cenne substancje szybko ulegają rozpadowi.