2 z 11Strach

Kiedy boisz się zadania, na które samodzielnie się zdecydowałeś, coś w środku podpowiada ci, aby się zatrzymać. Strach spowalnia nas i sprawia, że zaczynamy się wahać, co czasem może być zaletą, ale częściej wynika z przesadnej wyobraźni niż realnej oceny ryzyka. Jak się zmotywować? Po pierwsze, zidentyfikuj i nazwij swój lęk. Po drugie, zadaj sobie pytania na jego temat, np.: „Dlaczego się tego boję?”, „Jakie są szanse, że to się wydarzy?”. Po takiej analizie nieracjonalne przyczyny powinny zostać wyeliminowane. Pozostałe obawy pomogą w strategii radzenia sobie z danym zadaniem, np. poprzez odpowiednie przygotowanie.