6 z 11Brak niezależności

Niezależność sprawia, że się rozwijamy. W mózgu znajduje się centrum decyzyjne, które należy ćwiczyć. Badania pokazały, że ta część mózgu jest słabiej rozwinięta u osób z depresją, a poprzez jej ćwiczenie i podejmowanie decyzji choroba ta często mija. Niezależność i decydowanie o tym, co się robi, ma wpływ na podsycanie motywacji, kreatywności i produktywności. Jak się zmotywować? Zastanów się nad tym, jaki wpływ masz na osiągnięcie danych celów. Czy są obszary, w których czujesz się ograniczony i kontrolowany? Podejmij kroki, aby uzyskać więcej autonomii i samodzielnie podejmować więcej decyzji.