8 z 11Orzechy brazylijskie
To kolejne źródło cennych dla organizmu kwasów tłuszczowych. Co więcej, ich spożycie na długo zapewnia uczucie sytości.
Warto również wiedzieć, że orzechy brazylijskie podkręcają metabolizm organizmu, a tym samym usprawniają procesy redukcji tkanki tłuszczowej.
Zobacz też: Orzechy łagodzą cukrzycę!