6 z 10Soja

Często mówi się także o tym, że soja oraz produkty sojowe mogą wpływać na zmniejszenie ilości plemników. Jednak mogłaby ona stanowić zagrożenie dla męskiej płodności tylko wtedy, kiedy byłaby spożywana często w bardzo dużych ilościach.

Dlatego też nie musisz jej całkowicie unikać. Po prostu nie stosuj jej jako podstawowy składnik diety. Soja, która zaliczana jest do roślin strączkowych, niesie też pewne korzyści dla zdrowia. Stanowi przede wszystkim bogate źródło białka. Jest także źródłem witamin (zwłaszcza witamin z grupy B) oraz składników mineralnych (przede wszystkim wapnia, magnezu, potasu, fosforu i żelaza).