Wzrost chorych na bezsenność widoczny był w czasie pandemii COVID-19. Teraz ten problem może się jeszcze bardziej pogłębić przez nieustanny stres i natłok informacji dotyczących zbrojnego ataku na Ukrainę. To może sprawiać, że nocą zmrużenie oka...
Niewyspanie, a może coś więcej? Często o towarzyszącą nam w ciągu dnia senność obwiniamy zbyt krótki sen, nadmiar obowiązków czy przeciągający się do późnych godzin seans z serialem. Niekiedy jednak może wskazywać na...
Nocne pobudki mogą sygnalizować problemy ze zdrowiem. Nocne pobudki to dość częsta dolegliwość. Zdarza się każdemu co jakiś czas. Jeśli jednak jest to regularny problem, należy wówczas przyjrzeć się swojemu zdrowiu. Częste [wybudzanie w...
Czy spanie przy wyłączonym ogrzewaniu może przyspieszyć metabolizm i odwracać procesy starzenia? Popularny na TikToku lekarz przekonuje, że tak i tłumaczy jak spanie w wysokich temperaturach może być szkodliwe dla zdrowia. ...
Sprawią, że zapomnisz o piżamie na dobre. Lepsza jakość snu, niższy poziom stresu i szybsza utrata wagi. To tylko kilka z długiej listy korzyści wynikających ze spania nago. Lepsza jakość snu i łatwiejsze chudnięcie W...
Dieta, styl życia, czy problemy zdrowotne są przyczyną tego, że twoje ciało szybciej się starzeje. Oto lista nawyków, których zmiana sprawi, że wyhamujesz proces starzenia się i będziesz zachwycać urodą. Na każdym kroku...
W JAMA Neurology ukazała się praca naukowców, którzy badali wpływ snu w starszym wieku na mózg. Zdaniem badaczy osoby, które śpią krótko, mogą być bardziej narażone na chorobę Alzheimera. Badanie pokazało, że również długi sen może być szkodliwy...
Czy sen może mieć wpływ na serce i układ krążenia? Okazuje się, że tak – ryzyko miażdżycy wzrasta u osób, które śpią za krótko. Ale to wcale nie oznacza, że długi sen jest zdrowy. Jak wpływa na serce? I czy szkodzić sercu może nieodpowiednia pozycja...
Esketamina jest substancją czynną od wielu lat stosowaną w anestezjologii. Ponieważ odkryto, że dzięki swoim właściwościom prowadzi do remisji objawów u niemal wszystkich pacjentów z depresją lekooporną, od niedawna wykorzystuje się ją także w...
Naukowcy odkryli, że sen może wpływać na ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, podobnie jak dieta lub aktywność fizyczna. Zdaniem badaczy, lekarze rodzinni powinni podczas rutynowych wizyt pytać pacjentów o to, jak śpią i na tej podstawie...
Badania pokazują, że nawet co czwarty ozdrowieniec ma problemy ze snem. Specjaliści mówią już o zjawisku koronasomnii i przyznają, że trafia do nich coraz więcej pacjentów z tym problemem. Wiele wskazuje na to, że może to być jedno z odległych...
Przewracasz się z boku na bok, a może śpisz jak kłoda? Według naukowców pozycja, w której śpimy, pokazuje jakimi ludźmi jesteśmy i określa nasze podstawowe cechy charakteru. W ten sposób można np. stwierdzić, czy jesteśmy wrażliwi, przyjacielscy czy...
Chronotyp pozwala regulować porę snu i aktywności każdego człowieka i dla wszystkich jest kwestią indywidualną. Został ogólnie podzielony na kilka rodzajów, a każdy z nich określa kształt naszego zegara biologicznego. Istnieją także specjalne testy...
Problemy z zaśnięciem ma prawie każdy z nas. Gdy dopadły i mnie, postanowiłam działać. Zamiast wiercenia się w łóżku, wypróbowałam kilka metod na szybkie zaśnięcie. To było ciekawe doświadczenie. Problemy Polaków ze...
Terapeutka ds. snu Christabel Majendie postanowiła zbadać czy pozycja, w jakiej śpimy, może wpływać na sukcesy w życiu zawodowym. W tym celu przebadała 5 tys. brytyjskich pracowników. W ankiecie pytała o ich zarobki i ulubione ułożenie w czasie...
Naukowcy z Uniwersytetu Karolinska w Szwecji znaleźli ważny związek między bezsennością a cukrzycą typu 2. Ich najnowsze badania sugerują, że ta częsta i nieprzyjemna przypadłość zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 aż o 17 proc. ...
Bezsenność jest chorobą, która dotyka miliony ludzi na świecie i stanowi ogromny problem, zarówno dla nas samych, jak i dla innych wokół nas. Według definicji z podręcznika dla studentów medycyny: „bezsenność definiujemy jako problemy z zaśnięciem...
Wczesne pobudki potrafią być dla wielu osób problemem niezależnie od tego czy śpią wystarczającą ilość godzin, czy nie. Okazuje się, że to, jak czujemy się chwilę po przebudzeniu, zależy również od tego, jak się budzimy. Szczególnie znaczenie może...
Dieta bogata w produkty przetworzone prowadzi do problemów z bezsennością. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaburzenia snu u kobiet po menopazie, w dalszej konsekwencji są powiązane z dolegliwościami zdrowotnymi typu depresja...
