Aromaterapia na przeziębienie

Najczęściej stosowane domowe sposoby na przeziębienie to odpoczynek pod kocem, gorąca herbata i rosół od mamy. Mało z nas wie, że na objawy grypy i przeziębienia pomocne są olejki eteryczne. Aromaterapia pozwala pozbyć się kataru, kaszlu i bólu mięśni.

Olejki eteryczne nie tylko leczą symptomy choroby, ale także im zapobiegają. Uzdrawiające właściwości aromaterapii to nie zasługa zapachów, a składu chemicznego olejków. Przy wyborze należy więc zwrócić uwagę na to, czy są naturalne. Olejki syntetyczne mają takie same zapachy, ale nie właściwości. Nie pomogą nam leczyć jesiennych dolegliwości, ponieważ siła olejku tkwi w substancjach roślinnych. Działają antybakteryjnie, antywirusowo, przeciwzapalnie, przeciwbólowo, wykrztuśnie. Warto wiedzieć, jakie olejki eteryczne mieć w apteczce, aby zwalczać oznaki przeziębienia szybko i naturalnie.

Zobacz film: "Soki ekologiczne"

1. Olejki eteryczne na katar i ból zatok

Prostą i skuteczną metodą pozbycia się uciążliwego kataru i osuszenia zatok są inhalacje parowe. Para pozwala na skroplenie się zalegającej wydzieliny, co skutkuje natychmiastową poprawą komfortu oddychania. Jak przygotować domowe inhalacje? Do miski wlewamy gorącą wodę, dodajemy odpowiedni olejek, nachylamy się i przykrywamy głowę ręcznikiem. Następnie oddychamy aromatyczną parą przez 10 minut.

Olejek z drzewa herbacianego to bardzo skuteczny lek na katar. Do parówki wystarczy dodać dwie krople, aby zdezynfekować układ oddechowy. Można również zastosować kombinację dwóch olejków. Świetnie sprawdzi się olejek pichtowy z jodły syberyjskiej zmieszany z olejkiem herbacianym.

Innym sposobem na inhalacje parowe, przy którym możemy się dodatkowo zrelaksować, jest kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Na przeziębienie i złe samopoczucie pomoże olejek lawendowy. Działa przeciwbólowo i leczy infekcje, a przy tym uspokaja, ułatwia zasypianie i dobrze wpływa na skórę.

Olejek z mięty pieprzowej ułatwia oddychanie i działa wykrztuśnie, jednak nie powinno się go stosować do inhalacji. Zawarty w nim mentol jest zbyt silny i może podrażniać śluzówki. Aby bezpiecznie korzystać z jego właściwości, dodajmy kilka kropel do żelu pod prysznic lub kremu do rąk.

Olejek goździkowy i cynamonowy również działa oczyszczająco na układ oddechowy. Najlepiej jest go podgrzewać w specjalnym kominku do aromaterapii. Zapach wypełni cały dom, a ponadto przyniesie ulgę w objawach przeziębienia.

2. Domowa maść na przeziębienie

Masz trudności z oddychaniem, zatkany nos i kaszel? Pomocna może być domowa maść z olejkami eterycznymi. Jej podstawą powinien być olej o stałej lub płynnej konsystencji, który posłuży jako nośnik dla olejków eterycznych i nie spowoduje podrażnienia skóry. Najlepiej sprawdzi się olej jojoba, kokosowy lub ze słodkich migdałów. Aby uzyskać maść, należy dodać do podstawowego oleju kilka kropel olejku eterycznego. Najlepszy będzie olejek eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, pichtowy lub cyprysowy. Maścią smarujemy klatkę piersiową i plecy. Olejki będą parować i w ten sposób udrożnią nasze drogi oddechowe.

Zapachy najlepsze dla twojego zdrowia
Zapachy najlepsze dla twojego zdrowia [10 zdjęć]

Badania kliniczne dowodzą, że rozmaite zapachy mogą się przyczynić do redukcji problemów żołądkowych,...

zobacz galerię

3. Olejki eteryczne na ból mięśni

Grypa i przeziębienie mogą powodować nieprzyjemne bóle mięśni, które sprawiają, że nie mamy siły wstać z łóżka. Aromaterapia okazuje się przydatna również w leczeniu tych dolegliwości. Pozbędziemy się bólu mięśni, stosując podgrzane olejki eteryczne.

Do oleju bazowego (np. kokosowego) lub bezzapachowego balsamu do ciała należy dodać odpowiedni olejek, rozgrzać produkt w dłoniach i wmasować całość w obolałe miejsca.

Olejek z pieprzu czarnego rozgrzewa, działa przeciwzapalnie i pobudza krążenie krwi. W zmęczone mięśnie można też wmasować olejek majerankowy, który je rozgrzeje, rozluźni i złagodzi ból. Do masaży warto wykorzystać olejek rozmarynowy lub imbirowy, które działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Aromaterapia może być jednym z domowych sposobów walki z przeziębieniem. Olejki eteryczne świetnie likwidują objawy grypy, a przy tym wpływają pozytywnie na nasz nastrój, co z pewnością pozwoli szybciej wrócić do zdrowia.

 

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
i bądź na bieżąco!