Aromaterapia na przeziębienie

Najczęściej stosowane domowe sposoby na przeziębienie to odpoczynek pod kocem, gorąca herbata i rosół od mamy. Mało z nas wie, że na objawy grypy i przeziębienia pomocne są olejki eteryczne. Aromaterapia pozwala pozbyć się kataru, kaszlu i bólu mięśni.

Olejki eteryczne nie tylko leczą symptomy choroby, ale także im zapobiegają. Uzdrawiające właściwości aromaterapii to nie zasługa zapachów, a składu chemicznego olejków. Przy wyborze należy więc zwrócić uwagę na to, czy są naturalne. Olejki syntetyczne mają takie same zapachy, ale nie właściwości. Nie pomogą nam leczyć jesiennych dolegliwości, ponieważ siła olejku tkwi w substancjach roślinnych. Działają antybakteryjnie, antywirusowo, przeciwzapalnie, przeciwbólowo, wykrztuśnie. Warto wiedzieć, jakie olejki eteryczne mieć w apteczce, aby zwalczać oznaki przeziębienia szybko i naturalnie.

Zobacz film: "Przekarmianie dzieci"

Olejki eteryczne na katar i ból zatok

Prostą i skuteczną metodą pozbycia się uciążliwego kataru i osuszenia zatok są inhalacje parowe. Para pozwala na skroplenie się zalegającej wydzieliny, co skutkuje natychmiastową poprawą komfortu oddychania. Jak przygotować domowe inhalacje? Do miski wlewamy gorącą wodę, dodajemy odpowiedni olejek, nachylamy się i przykrywamy głowę ręcznikiem. Następnie oddychamy aromatyczną parą przez 10 minut.

Olejek z drzewa herbacianego to bardzo skuteczny lek na katar. Do parówki wystarczy dodać dwie krople, aby zdezynfekować układ oddechowy. Można również zastosować kombinację dwóch olejków. Świetnie sprawdzi się olejek pichtowy z jodły syberyjskiej zmieszany z olejkiem herbacianym.

Innym sposobem na inhalacje parowe, przy którym możemy się dodatkowo zrelaksować, jest kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Na przeziębienie i złe samopoczucie pomoże olejek lawendowy. Działa przeciwbólowo i leczy infekcje, a przy tym uspokaja, ułatwia zasypianie i dobrze wpływa na skórę.

Olejek z mięty pieprzowej ułatwia oddychanie i działa wykrztuśnie, jednak nie powinno się go stosować do inhalacji. Zawarty w nim mentol jest zbyt silny i może podrażniać śluzówki. Aby bezpiecznie korzystać z jego właściwości, dodajmy kilka kropel do żelu pod prysznic lub kremu do rąk.

Olejek goździkowy i cynamonowy również działa oczyszczająco na układ oddechowy. Najlepiej jest go podgrzewać w specjalnym kominku do aromaterapii. Zapach wypełni cały dom, a ponadto przyniesie ulgę w objawach przeziębienia.

Domowa maść na przeziębienie

Masz trudności z oddychaniem, zatkany nos i kaszel? Pomocna może być domowa maść z olejkami eterycznymi. Jej podstawą powinien być olej o stałej lub płynnej konsystencji, który posłuży jako nośnik dla olejków eterycznych i nie spowoduje podrażnienia skóry. Najlepiej sprawdzi się olej jojoba, kokosowy lub ze słodkich migdałów. Aby uzyskać maść, należy dodać do podstawowego oleju kilka kropel olejku eterycznego. Najlepszy będzie olejek eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, pichtowy lub cyprysowy. Maścią smarujemy klatkę piersiową i plecy. Olejki będą parować i w ten sposób udrożnią nasze drogi oddechowe.

Zapachy najlepsze dla twojego zdrowia

Badania kliniczne dowodzą, że rozmaite zapachy mogą się przyczynić do redukcji problemów żołądkowych, bezsenności, złego samopoczucia czy nadmiernej senności....

Olejki eteryczne na ból mięśni

Grypa i przeziębienie mogą powodować nieprzyjemne bóle mięśni, które sprawiają, że nie mamy siły wstać z łóżka. Aromaterapia okazuje się przydatna również w leczeniu tych dolegliwości. Pozbędziemy się bólu mięśni, stosując podgrzane olejki eteryczne.

Do oleju bazowego (np. kokosowego) lub bezzapachowego balsamu do ciała należy dodać odpowiedni olejek, rozgrzać produkt w dłoniach i wmasować całość w obolałe miejsca.

Olejek z pieprzu czarnego rozgrzewa, działa przeciwzapalnie i pobudza krążenie krwi. W zmęczone mięśnie można też wmasować olejek majerankowy, który je rozgrzeje, rozluźni i złagodzi ból. Do masaży warto wykorzystać olejek rozmarynowy lub imbirowy, które działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Aromaterapia może być jednym z domowych sposobów walki z przeziębieniem. Olejki eteryczne świetnie likwidują objawy grypy, a przy tym wpływają pozytywnie na nasz nastrój, co z pewnością pozwoli szybciej wrócić do zdrowia.

 

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciąża i dziecko
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Ciąża i dziecko
Ciąża i dziecko

Obalamy mity na temat endometriozy

Obalamy mity na temat endometriozy

, że endometrioza całkowicie przekreśla szanse na poczęcie dziecka i szczęśliwe donoszenie ciąży. Istnieją skuteczne metody leczenia niepłodności związanej (...) , jajowodów czy jelit. Choroba ta często dotyka kobiety...

Ciąża i dziecko

Dlaczego warto jeść kalafiora?

Dlaczego warto jeść kalafiora?

, która jest niezwykle ważna dla układu nerwowego. Kalafior powinien znaleźć się w jadłospisie kobiet w ciąży - to właśnie cholina odpowiada za prawidłowy rozwój (...) mózgu dziecka. Jedzenie kalafiora przyniesie korzyści...

Ciąża i dziecko

Dieta antyrakowa - fakty i mity

Dieta antyrakowa - fakty i mity

Zdrowie na talerzu Zdrowa dieta odgrywa niezwykle ważną rolę w profilaktyce wielu chorób, także nowotworowych. Dzięki postępowi nauki możemy poznać i wykorzystać potencjał drzemiący w licznych produktach spożywczych i, włączając je do codziennego jadłospisu,...

Ciąża i dziecko

Wczesne objawy choroby Alzheimera

Wczesne objawy choroby Alzheimera

Zaniepokojenie własną pamięcią Badania kliniczne potwierdzają, że osoby, u których szwankuje pamięć, są podatne na rozwój choroby Alzheimera. Organizm daje w ten spokój sygnał, że coś jest nie tak. Jeżeli zauważymy u siebie taki objaw, nie należy go lekceważyć...

Ciąża i dziecko

Jak być szczęśliwą i perfekcyjną mamą?

Jak być szczęśliwą i perfekcyjną mamą?

Pielęgnacja przed pracą Nawet jeśli zostajesz w domu z dziećmi, zadbaj o to, by czuć się i wyglądać dobrze. Nie ma przeciwwskazań, by np. wykonać (...) delikatny makijaż. Jesteś kobietą i masz prawo czuć się wypielęgnowana. Zrzeszone...

Ciąża i dziecko

Codzienność polskich matek na przestrzeni lat

Codzienność polskich matek na przestrzeni lat

Kobieta z dzieckiem na kolanach w 1929 roku Dla większości z nas matka jest najważniejszą osobą na świecie. To ona nosiła nas pod swoim sercem (...) wyglądała codzienność polskich kobiet. Rozpoczynamy w roku 1929. Zdjęcie przedstawia...

Ciąża i dziecko

Sposoby na zdrowie naszych babć coraz bardziej popularne

Sposoby na zdrowie naszych babć coraz bardziej popularne

Powrót do korzeni Bańki, pijawki i naturalne mikstury - świat oszalał na punkcie tradycyjnych metod leczniczych. Nic dziwnego - to proste i skuteczne sposoby na walkę z objawami chorób i wzmocnienie odporności. Stosują je nawet celebryci i sportowcy,...

Ciąża i dziecko

Nocne moczenie - jak pomóc dziecku?

Nocne moczenie - jak pomóc dziecku?

Czy nocne moczenie dziecka powinno budzić niepokój? Moczenie nocne jest często normalną częścią dorastania. Większość dzieci moczy się w nocy mniej (...) więcej do 3 roku życia. Sporadycznie dolegliwości te mogą utrzymywać...

Ciąża i dziecko

Lubczyk - ziele miłości

Lubczyk - ziele miłości

Zdrowie z natury Liście lubczyku nie tylko dodają aromatu potrawom, ale również pozytywnie wpływają na zdrowie. Popularne zioło od wieków wykorzystywane jest jako naturalne remedium na wiele dolegliwości. Pozytywnie działa na układ pokarmowy, moczowy...