Aromaterapia na przeziębienie

Najczęściej stosowane domowe sposoby na przeziębienie to odpoczynek pod kocem, gorąca herbata i rosół od mamy. Mało z nas wie, że na objawy grypy i przeziębienia pomocne są olejki eteryczne. Aromaterapia pozwala pozbyć się kataru, kaszlu i bólu mięśni.

Olejki eteryczne nie tylko leczą symptomy choroby, ale także im zapobiegają. Uzdrawiające właściwości aromaterapii to nie zasługa zapachów, a składu chemicznego olejków. Przy wyborze należy więc zwrócić uwagę na to, czy są naturalne. Olejki syntetyczne mają takie same zapachy, ale nie właściwości. Nie pomogą nam leczyć jesiennych dolegliwości, ponieważ siła olejku tkwi w substancjach roślinnych. Działają antybakteryjnie, antywirusowo, przeciwzapalnie, przeciwbólowo, wykrztuśnie. Warto wiedzieć, jakie olejki eteryczne mieć w apteczce, aby zwalczać oznaki przeziębienia szybko i naturalnie.

Dieta śródziemnomorska a serce

Olejki eteryczne na katar i ból zatok

Prostą i skuteczną metodą pozbycia się uciążliwego kataru i osuszenia zatok są inhalacje parowe. Para pozwala na skroplenie się zalegającej wydzieliny, co skutkuje natychmiastową poprawą komfortu oddychania. Jak przygotować domowe inhalacje? Do miski wlewamy gorącą wodę, dodajemy odpowiedni olejek, nachylamy się i przykrywamy głowę ręcznikiem. Następnie oddychamy aromatyczną parą przez 10 minut.

Olejek z drzewa herbacianego to bardzo skuteczny lek na katar. Do parówki wystarczy dodać dwie krople, aby zdezynfekować układ oddechowy. Można również zastosować kombinację dwóch olejków. Świetnie sprawdzi się olejek pichtowy z jodły syberyjskiej zmieszany z olejkiem herbacianym.

Innym sposobem na inhalacje parowe, przy którym możemy się dodatkowo zrelaksować, jest kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Na przeziębienie i złe samopoczucie pomoże olejek lawendowy. Działa przeciwbólowo i leczy infekcje, a przy tym uspokaja, ułatwia zasypianie i dobrze wpływa na skórę.

Olejek z mięty pieprzowej ułatwia oddychanie i działa wykrztuśnie, jednak nie powinno się go stosować do inhalacji. Zawarty w nim mentol jest zbyt silny i może podrażniać śluzówki. Aby bezpiecznie korzystać z jego właściwości, dodajmy kilka kropel do żelu pod prysznic lub kremu do rąk.

Olejek goździkowy i cynamonowy również działa oczyszczająco na układ oddechowy. Najlepiej jest go podgrzewać w specjalnym kominku do aromaterapii. Zapach wypełni cały dom, a ponadto przyniesie ulgę w objawach przeziębienia.

Domowa maść na przeziębienie

Masz trudności z oddychaniem, zatkany nos i kaszel? Pomocna może być domowa maść z olejkami eterycznymi. Jej podstawą powinien być olej o stałej lub płynnej konsystencji, który posłuży jako nośnik dla olejków eterycznych i nie spowoduje podrażnienia skóry. Najlepiej sprawdzi się olej jojoba, kokosowy lub ze słodkich migdałów. Aby uzyskać maść, należy dodać do podstawowego oleju kilka kropel olejku eterycznego. Najlepszy będzie olejek eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, pichtowy lub cyprysowy. Maścią smarujemy klatkę piersiową i plecy. Olejki będą parować i w ten sposób udrożnią nasze drogi oddechowe.

Zapachy najlepsze dla twojego zdrowia

Badania kliniczne dowodzą, że rozmaite zapachy mogą się przyczynić do redukcji problemów żołądkowych, bezsenności, złego samopoczucia czy nadmiernej senności....

Olejki eteryczne na ból mięśni

Grypa i przeziębienie mogą powodować nieprzyjemne bóle mięśni, które sprawiają, że nie mamy siły wstać z łóżka. Aromaterapia okazuje się przydatna również w leczeniu tych dolegliwości. Pozbędziemy się bólu mięśni, stosując podgrzane olejki eteryczne.

Do oleju bazowego (np. kokosowego) lub bezzapachowego balsamu do ciała należy dodać odpowiedni olejek, rozgrzać produkt w dłoniach i wmasować całość w obolałe miejsca.

Olejek z pieprzu czarnego rozgrzewa, działa przeciwzapalnie i pobudza krążenie krwi. W zmęczone mięśnie można też wmasować olejek majerankowy, który je rozgrzeje, rozluźni i złagodzi ból. Do masaży warto wykorzystać olejek rozmarynowy lub imbirowy, które działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo.

Aromaterapia może być jednym z domowych sposobów walki z przeziębieniem. Olejki eteryczne świetnie likwidują objawy grypy, a przy tym wpływają pozytywnie na nasz nastrój, co z pewnością pozwoli szybciej wrócić do zdrowia.

 

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Ciąża i dziecko
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Ciąża i dziecko
Ciąża i dziecko

Obalamy mity na temat endometriozy

Obalamy mity na temat endometriozy

, że endometrioza całkowicie przekreśla szanse na poczęcie dziecka i szczęśliwe donoszenie ciąży. Istnieją skuteczne metody leczenia niepłodności związanej (...) , jajowodów czy jelit. Choroba ta często dotyka kobiety...

Ciąża i dziecko

Dlaczego warto jeść kalafiora?

Dlaczego warto jeść kalafiora?

, która jest niezwykle ważna dla układu nerwowego. Kalafior powinien znaleźć się w jadłospisie kobiet w ciąży - to właśnie cholina odpowiada za prawidłowy rozwój (...) mózgu dziecka. Jedzenie kalafiora przyniesie korzyści...

Ciąża i dziecko

Dieta antyrakowa - fakty i mity

Dieta antyrakowa - fakty i mity

Zdrowie na talerzu Zdrowa dieta odgrywa niezwykle ważną rolę w profilaktyce wielu chorób, także nowotworowych. Dzięki postępowi nauki możemy poznać i wykorzystać potencjał drzemiący w licznych produktach spożywczych i, włączając je do codziennego jadłospisu,...

Ciąża i dziecko

Freekeh, czyli zielone ziarno pszenicy

Freekeh, czyli zielone ziarno pszenicy

Poznaj freekeh Freekeh (inaczej frikeh, freekah czy farik), to inna nazwa zielonego ziarna pszenicy - produktu znanego najbardziej w Środkowo-Wschodniej i Północnej Afryce oraz krajach arabskich. Jest to jeden z rodzajów gruboziarnistej kaszy produkowanej...

Ciąża i dziecko

Wczesne objawy choroby Alzheimera

Wczesne objawy choroby Alzheimera

Zaniepokojenie własną pamięcią Badania kliniczne potwierdzają, że osoby, u których szwankuje pamięć, są podatne na rozwój choroby Alzheimera. Organizm daje w ten spokój sygnał, że coś jest nie tak. Jeżeli zauważymy u siebie taki objaw, nie należy go lekceważyć...

Ciąża i dziecko

9 najważniejszych badań, które powinna wykonać każda kobieta

9 najważniejszych badań, które powinna wykonać każda kobieta

Najważniejsze badania, które powinna wykonać każda kobieta O tym, że zdrowie jest najważniejsze, nie musimy nikogo przekonywać. Właśnie dlatego nie warto bagatelizować symptomów takich jak zaburzenia miesiączkowania, chroniczne zmęczenie czy bóle brzucha....

Ciąża i dziecko

Choroby, które możesz złapać na siłowni

Choroby, które możesz złapać na siłowni

Zagrożenia na siłowni Regularne chodzenie na siłownię kojarzy się głównie ze zdrowiem, jednak może mieć również negatywne skutki. I nie chodzi wcale o zakwasy, zmęczenie i przepocone ubrania, a o poważniejsze przypadłości. Jak się okazuje, w siłowniach...

Ciąża i dziecko

Ciche oznaki problemów z płucami

Ciche oznaki problemów z płucami

Objawy chorób płuc Boli cię łydka lub kolano? Zamiast wchodzenia po schodach coraz częściej wybierasz windę? A może zauważyłeś, że łapie cię zadyszka? Choć te objawy nie są jednoznaczne, nie warto ich ignorować - mogą być oznaką problemów z płucami. Narząd...