Aż trudno uwierzyć, że ma 51 lat. Były Mister Universe pochwalił się muskulaturą
Mike O’Hearn znany jest przede wszystkim za oceanem. Tam zdobył niemal wszystko, o czym marzy zawodowy model. Pojawił się na okładkach ponad 500 magazynów, czterokrotnie zdobył tytuł Natural Mister Universe. Dzisiaj, mimo upływu lat, nadal imponuje swoją muskulaturą.
1. Efekt regularnych ćwiczeń
Zdjęcie opublikowane na Instagramie znanego modela wywołało niemało zamieszania. 51-latek chwali się na nim mięśniami, których mógłby mu pozazdrościć niejeden dwudziestolatek.
Model ma jednak na to swoją receptę. Jest ona prosta, ale dla wielu nieosiągalna. O’Hearn wyznał, że tak zbudowane ciało jest wynikiem ponad czterdziestoletniego treningu.
Zobacz też Silniejsze mięśnie to bardziej wydajny mózg?
Co więcej, Amerykanin zdecydował się nawet na opublikowanie swojego zdjęcia z przeszłości, które porównuje z tym, z tego roku.
Na pierwszej fotografii model ma zaledwie 14 lat. Już na tym zdjęciu widać, że jako dziecko musiał się wyróżniać na podwórku.
2. Odpowiednie odżywianie
I tak, jak trudno odgadnąć ile lat ma model na pierwszym zdjęciu, również niewiele osób byłoby w stanie powiedzieć ile lat ma mężczyzna na drugim. O’Hearn zamieścił pod postem wiele mówiący wpis.
"Powiedz mi o swojej konsekwencji. 42 lata odpowiedniego odżywiania i treningu, 37 lat zwycięstw międzynarodowych. Całe życie pracy nad sobą, by uczynić moje życie moim marzeniem. Udało mi się sprawić, że moja pasja jest czymś, co mogę robić do końca życia. Nigdy nie sądziłem, że będę mógł żyć w ten sposób, a dzięki temu żyć zdrowiej" napisał model.
Zobacz też Czym jest gęstość mięśni?
Dotychczas post został polubiony przez 75 tysięcy osób.
3. Jak utrzymać motywację do ćwiczeń?
Model przyznał również, że najważniejszą częścią zdrowego trybu życia nie jest zgrabne ciało. Raczej to, jaki wpływ ma taki tryb życia na nasze samopoczucie. O’Hearn przyznał, że ćwiczenia pozytywnie wpływały na jego psychikę, szczególnie w trudnych chwilach.
"Trening okazywał się najważniejszy, kiedy miałem kryzys, brakowało mi pieniędzy, czy po prostu czułem się przygnieciony przez życie. To właśnie w takich sytuacjach trening okazuje się najważniejszy. Zrozumiałem to, kiedy miałem zaledwie dziewięć lat" wyznał model.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.