Przejdź na WP

Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli

1. Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 90,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,01 g białka,
  • 20,7 g węglowodanów,
  • 6,48 g cukrów,
  • 3,30 g błonnika.

Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli ma w 100 g 0,15 g tłuszczów, w tym:

  • 0,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,09 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli to produkt zawierający 19,60 mg witaminy C, 961 µg RAE witaminy A, 0,71 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,11 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 1,49 mg witaminy B3,
  • 13,10 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,29 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli ma w sobie:

  • 38,0 mg wapnia,
  • 0,69 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 54,0 mg fosforu,
  • 475 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 36,0 mg sodu, 0,32 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,50 mg manganu i 0,20 µg selenu.

4. Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 200 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 90,0 kcal 180 kcal
Białko 2,01 g 4,02 g
Węglowodany 20,7 g 41,4 g
Cukier 6,48 g 12,96 g
Błonnik 3,30 g 6,60 g
Tłuszcz 0,15 g 0,30 g
Tłuszcze nasycone 0,05 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,00 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,09 g 0,18 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 19,60 mg 39,2 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli
Bataty pieczone ze skórką bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy