Bezsenne noce senne dnie

Wywar z banana i cynamonu na bezsenne noce

Polacy coraz częściej zmagają się z bezsennością. Przez problemy ze snem nieustannie czujemy się zmęczeni, mamy obniżony nastrój oraz częściej zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Warto sobie pomóc. Ze składników, które posiadamy w kuchni, możemy stworzyć...

Paraliż senny

Paraliż senny bywa określany zamiennie jako porażenie przysenne albo paraliż przysenny. Osoby, które doświadczyły kiedykolwiek paraliżu sennego (...) , relacjonują, że jest to zjawisko dziwne, trudno wytłumaczalne i przerażające....

Koszmar senny

wpadasz na podejrzanego typa. Budzisz się zlana/-ny potem, krzyczysz lub płaczesz... Na szczęście był to tylko koszmar senny. Koszmary senne to swoista (...) odmiana marzeń sennych, pojawiających się...

Zbyt dużo bezsennych nocy zwiększa ryzyko depresji

Bezsenność jest traktowana jako drugorzędna w stosunku do chorób, takich jak depresja. Powszechnie uważa się, że ludzie stają się przygnębieni i to ma wpływ na ich sen, który w konsekwencji zostaje zaburzony. Może to obejmować trudności z zasypianiem,...

Przyczyny koszmarów sennych

wytłumaczyć znaczenie i oddziaływanie na nasze dzienne życie koszmarów nocnych. Co, oprócz koszmarów sennych, przyczynia się do problemów ze snem (...) ? Jak pokonać kłopoty ze snem albo problemy z zasypianiem? Jakie koszmary senne...

Nieleczony bezdech senny może powodować czerniaka

Już dawno naukowcy udowodnili, że nieleczony bezdech senny może przyczynić się do nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, chorób serca i depresji (...) . Najnowsze badania hiszpańskich naukowców pokazały, że bezdech senny...

Bezdech senny jest szkodliwy dla układu krążenia

Najnowsze badania, przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu British Columbia, analizowały wpływ stymulowanego bezdechu sennego na nasze zdrowie (...) . „Chociaż dobrze wiadomo, że bezdech senny jest związany z wysokim...

Inercja senna - skutek porannej drzemki

. Niby jest się zdolnym do pracy, a jednak umysł wydaje się jakby wyłączony. To wszystko wina inercji sennej. ****Naukowcy twierdzą, że w tym czasie (...) sennej są najbardziej odczuwalne po pierwszych 10 minutach od...

Zapobieganie stresowi

aktywności wybierzesz, zależy tylko od ciebie. Wysypiaj się. Kiedy przeżywasz silny stres, rytm snu jest zakłócony. Miewamy wtedy bezsenne noce oraz koszmary (...) senne. Staraj się przed snem nie myśleć...

5 chorób, które są często źle diagnozowane

zamiast zespołu bezdechu sennego Osoby, które doświadczyły bezsennej nocy, wiedzą, że następnego dnia ciężko o dobre samopoczucie. Ludzie cierpiący (...) na bezdech senny prawie nigdy nie śpią dobrze,...

Według najnowszych badań czekolada poprawia funkcje poznawcze

w zakresie pamięci roboczej i przetwarzaniu informacji. U kobiet, które jadły czekoladę po bezsennej nocy, nie zaobserwowano obniżenia funkcji (...) poznawczych (tzn. obniżenia dokładności w wykonywaniu zadań). Wyniki są więc obiecujące...

Worki pod oczami u młodej dziewczyny

Jednym z głównych powodów występowania worków pod oczami są nieprzespane noce i przemęczenie organizmu. Niezależnie od przyczyny nie można lekceważyć problemu.

Sposoby na bezsenność

głogu - takie herbatki najlepiej pić pół godziny przed snem. Pamiętaj, powyższe metody na bezsenność pomogą, jeśli bezsenne noce trwają

Jak stworzyć doskonałą sypialnię do snu? Oto 6 kroków!

Sypialnia idealna Kiedy jesteśmy niewyspani, w ciągu dnia stajemy się senni, zmęczeni i drażliwi. Nie jesteśmy w stanie wykonać nawet prostych (...) zadań, a to z kolei może prowadzić do stresującej i bezsennej...

Ciesz się życiem po porodzie!

, do tego jest jeszcze często ból związany z karmieniem piersią. Zamiast odpocząć, świeżo upieczona matka musi przetrwać bezsenne noce i spełniać potrzeby fizyczne (...) W czasie ciąży kobiety mają dużo czasu na oswojenie...

Fazy snu

sennymi i stanowią one tylko część snu, o jakim mówią lekarze. Naukowa definicja snu brzmi następująco: „Sen to stan obniżenia wrażliwości na bodźce (...) , na przemian z czuwaniem". Ten naukowy język niezrozumiały jest dla bardzo wielu...

Dieta na dobry sen

ciało oraz powoduje wydzielanie w mózgu serotoniny - hormonu snu, w efekcie organizm staje się bardziej zrelaksowany i senny. Dieta na sen - jadłospis (...) snu. Gdy bezsenność utrzymuje się dłużej niż trzy noce, a...

Zaskakujące przyczyny problemów z zaśnięciem

stawów spali gorzej w te noce, gdy chorzy doświadczali intensywnego bólu. Zjawisko to najczęściej występowało wśród par silnie ze sobą związanych. Pełnia (...) księżyca Szwajcarscy naukowcy stwierdzili, że jakość snu pogarsza się w...

Herbata cynamonowa

, od czasu do czasu mieszając. Po zagotowaniu, kiedy woda zacznie stopniowo stygnąć, na dnie garnka tworzy się specyficzna galaretka. Do kubków nalewaj tylko wodę, pozostawiając zawiesinę na dnie.

Co Polska ma wspólnego z Tajlandią? (WIDEO)

, natomiast na południu znajdziemy przepiękne wyspy. Turystów przyciągają zarówno miejsca, gdzie imprezy trwają trzy dni i trzy noce, jak i miejsca, w których mogą odpocząć. W Tajlandii jest również bardzo dużo świątyń.

Ile powinno się spać?

27 i 68 lat. Wszyscy spędzili dwie noce pod nadzorem badaczy i w tym czasie ich sen był monitorowany. Sprawdzono m.in. dotlenienie mózgu podczas snu (...) , relaksującą kąpiel. Dzięki temu podniesie się temperatura ciała i zrobimy się...

Jak działa żołądek? (WIDEO)

początkowo zdąża ku górze, a następnie opada, tworząc dno żołądka. Między nimi zaś znajduje się trzon żołądka, w którym wyróżniamy ścianę przednią i tylną (...) . Żołądek podobnie jak macica ma dno na górze, a jego...

Trudności z zasypianiem

i umożliwiają spokojny sen. Udręki bezsennych nocy Znasz to? Przewracasz się z boku na bok, w myślach liczysz barany, starasz się wygodnie ułożyć

Czy można zapanować nad swoimi snami?

. Marzenia senne często przynoszą rozwiązanie problemów, z którymi nie możemy poradzić sobie w codziennym życiu. Według badaczy snów mogą one przepowiadać (...) się więc myśleć pozytywnie, negatywne myśli, uczucia i emocje mogą bowiem...

Wpływ chrapania na różne obszary życia (WIDEO)

może być np. niedotlenienie organizmu wywołane częstymi bezdechami w ciągu snu. Skutkiem takiego stanu może być to, że osoba chrapiąca jest bardzo senna w ciągu dnia (...) tego było mało, jeśli bezdech senny jest przypadłością...

Chrapanie a bezsenność (WIDEO)

chrapiącą. Osoby chrapiące bardzo często mają obawy, że w środku nocy może ich dotknąć tzw. bezdech senny. Naukowcy odnaleźli istnienie pewnego (...) związku pomiędzy chrapaniem, a bezdechem. Obturacyjny bezdech senny...

Bezpieczna kąpiel w morzu - galeria

ograniczona. Codziennie badaj dno zbiornika wodnego, w którym planujesz się kąpać. Nigdy nie skacz do wody (szczególnie na główkę), jeśli nie znasz jej dna (...) . W morzu dno sprawdzaj codziennie, ponieważ w nocy mogło...

Bezdech (WIDEO)

. Obturacyjny bezdech senny jest chorobą, która jest spowodowana zablokowaniem przepływu powietrza przez gardło, co prowadzi do zmniejszenia (...) i zmiany anatomiczne w górnych drogach oddechowych. Ponad 70 proc. otyłych choruje...

Ocena dna oka (WIDEO)

, które przechodzi przez ciało szkliste, soczewkę i oświetla dno oka. Badanie dna oka pozwala ocenić również naczynia krwionośne siatkówki i tarczę nerwu

Życie po przeszczepie (WIDEO)

odzyskuje energię życiową. Co więcej, znacząco poprawia się ich samopoczucie, gdyż mogą się oni zająć ulubionymi czynnościami, a nie spędzać całe dnie

Depresja po narkotykach

, nic go nie interesuje, całe dnie leży na kanapie zamknięty w pokoju, patrzy w sufit, traci zdolność planowania swojego życia, zaniedbuje codzienne obowiązki (...) uwagi, spadek zainteresowań oraz problemy ze snem. Skarżą się na wzmożoną...

Chrapania nie można bagatelizować

Lekarze alarmują, chrapanie to nie tylko problem natury estetycznej. Często bowiem towarzyszy mu obturacyjny bezdech senny, który jest przyczyną (...) nie jest jednak chorobą. Niebezpieczeństwo pojawia się wówczas, gdy towarzyszy mu...

Dna moczanowa - kwas moczowy, rodzaje, objawy, leczenie

palcu u nogi. Charakterystyczne jest to, że przy dnie moczanowej pojawia się ból. W zależności od tego, która część stawu została zaatakowana dną (...) moczanową, jest to podagra, chiragra, gonagra i omagra. Leczenie w dnie...