Bezsenne noce senne dnie

Medycyna naturalna

Wywar z banana i cynamonu na bezsenne noce

Polacy coraz częściej zmagają się z bezsennością. Przez problemy ze snem nieustannie czujemy się zmęczeni, mamy obniżony nastrój oraz częściej zapadamy na różnego rodzaju infekcje. Warto sobie pomóc. Ze składników, które posiadamy w kuchni, możemy stworzyć wywar ułatwiający zasypianie. Bezsenn ...

Zaburzenia snu

Paraliż senny

Paraliż senny bywa określany zamiennie jako porażenie przysenne albo paraliż przysenny. Osoby, które doświadczyły kiedykolwiek paraliżu sennego (...) , relacjonują, że jest to zjawisko dziwne, trudno wytłumaczalne i przerażające. Paraliż senny zalicza się do zaburzeń snu. Stan ten pojawia się najczęściej

Zaburzenia snu

Koszmar senny

wpadasz na podejrzanego typa. Budzisz się zlana/-ny potem, krzyczysz lub płaczesz... Na szczęście był to tylko koszmar senny. Koszmary senne to swoista (...) odmiana marzeń sennych, pojawiających się w fazie snu paradoksalnego (REM). Ich tematyką są sytuacje zagrażające życiu czy bezpieczeństwu

Newsy

Zbyt dużo bezsennych nocy zwiększa ryzyko depresji

Bezsenność jest traktowana jako drugorzędna w stosunku do chorób, takich jak depresja. Powszechnie uważa się, że ludzie stają się przygnębieni i to ma wpływ na ich sen, który w konsekwencji zostaje zaburzony. Może to obejmować trudności z zasypianiem, pobudki w nocy i wczesne wstawanie. Dotycz ...

Zaburzenia snu

Przyczyny koszmarów sennych

wytłumaczyć znaczenie i oddziaływanie na nasze dzienne życie koszmarów nocnych. Co, oprócz koszmarów sennych, przyczynia się do problemów ze snem (...) ? Jak pokonać kłopoty ze snem albo problemy z zasypianiem? Jakie koszmary senne śnią się ludziom najczęściej? Jak sobie radzić z bezsennością? Najczęstsze

Choroby i dolegliwości

Nieleczony bezdech senny może powodować czerniaka

Już dawno naukowcy udowodnili, że nieleczony bezdech senny może przyczynić się do nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, chorób serca i depresji (...) . Najnowsze badania hiszpańskich naukowców pokazały, że bezdech senny może mieć związek także z czerniakiem - trudnym w leczeniu rakiem skóry. Bezdech a rak

Ciąża i dziecko

Bezdech senny jest szkodliwy dla układu krążenia

Najnowsze badania, przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu British Columbia, analizowały wpływ stymulowanego bezdechu sennego na nasze zdrowie (...) . „Chociaż dobrze wiadomo, że bezdech senny jest związany z wysokim ciśnieniem krwi, nasze badania wskazują, że taka sytuacja może rozwinąć się nawet w ciągu

Dna moczanowa

Dieta przy dnie moczanowej - charakterystyka, korzyści, jadłospis

dotyka mężczyzn. Ważne jest stosowanie odpowiedniej diety przy dnie moczanowej. Dieta przy dnie moczanowej - korzyści Dieta na dnę moczanową (...) się do zmniejszenia objawów charakterystycznych dla dny moczanowej. Odpowiednia dieta w dnie moczanowej pomaga kontrolować i zmniejszać poziom produkcji...

Choroby i dolegliwości

Inercja senna - skutek porannej drzemki

. Niby jest się zdolnym do pracy, a jednak umysł wydaje się jakby wyłączony. To wszystko wina inercji sennej. ****Naukowcy twierdzą, że w tym czasie (...) sennej są najbardziej odczuwalne po pierwszych 10 minutach od przebudzenia. Zdolności poznawcze człowieka są wtedy niemalże identyczne jak w momencie

Obturacyjny bezdech podczas snu

Bezdech senny - charakterystyka, diagnozowanie, rodzaje, leczenie

Zespół bezdechu sennego (ang. Sleep Apnoea Syndrome, SAS) potocznie określa się jako zaburzenia oddechu podczas snu. Bezdech senny objawia się zwykle (...) głośnym chrapaniem, które uniemożliwia spanie partnerowi leżącemu obok w łóżku. Chory cierpiący na bezdech senny budzi się w ciągu nocy

Newsy

Bezdech senny może zwiększyć ryzyko powikłań pooperacyjnych

Naukowcy informują, że niektórzy pacjenci powinni być przebadani pod kątem potencjalnych zaburzeń jeszcze przed operacją. Bezdech senny (...) , przez co są nieleczone. Zaburzeniom tym zwykle towarzyszy bezdech senny. Bezdech senny charakteryzuje się wielokrotnymi przerwami w oddychaniu podczas snu....

Stres

Zapobieganie stresowi

aktywności wybierzesz, zależy tylko od ciebie. Wysypiaj się. Kiedy przeżywasz silny stres, rytm snu jest zakłócony. Miewamy wtedy bezsenne noce oraz koszmary (...) senne. Staraj się przed snem nie myśleć o kłopotach, lecz o miłych rzeczach, a sen powinien przyjść sam. Rzuć palenie. Wbrew powszechnemu...

Choroby i dolegliwości

5 chorób, które są często źle diagnozowane

zamiast zespołu bezdechu sennego Osoby, które doświadczyły bezsennej nocy, wiedzą, że następnego dnia ciężko o dobre samopoczucie. Ludzie cierpiący (...) na bezdech senny prawie nigdy nie śpią dobrze, co przekłada się na obniżony nastrój, który może przypominać objawy depresji. Badania opublikowane

Newsy - zdrowie

Według najnowszych badań czekolada poprawia funkcje poznawcze

w zakresie pamięci roboczej i przetwarzaniu informacji. U kobiet, które jadły czekoladę po bezsennej nocy, nie zaobserwowano obniżenia funkcji (...) poznawczych (tzn. obniżenia dokładności w wykonywaniu zadań). Wyniki są więc obiecujące zwłaszcza dla osób, które często zarywają noce lub pracują na zmiany

Stres

26 znaków, które świadczą o tym, że potrzebujesz urlopu

temu wracasz do pracy z większą energią i motywacją do działania. Masz problemy ze snem Zdarzają ci się bezsenne noce i każdego wieczoru masz kłopoty (...) się zmęczony i senny, być może twój organizm potrzebuje czegoś zupełnie innego - snu, regeneracji i odpoczynku. Nie walcz ze swoim ciałem i...

Leczenie bezsenności

Sposoby na bezsenność

głogu - takie herbatki najlepiej pić pół godziny przed snem. Pamiętaj, powyższe metody na bezsenność pomogą, jeśli bezsenne noce trwają

Cera dojrzała

Zmarszczki pojawiające się wokół oczu

Skóra wokół oczu starzeje się bardzo szybko - przyczyniają się do tego przede wszystkim słońce, różnego rodzaju używki i nieprzespane noce.

Worki pod oczami

Worki pod oczami u młodej dziewczyny

Jednym z głównych powodów występowania worków pod oczami są nieprzespane noce i przemęczenie organizmu. Niezależnie od przyczyny nie można lekceważyć problemu.

Pielęgnacja niemowlęcia

Ciesz się życiem po porodzie!

, do tego jest jeszcze często ból związany z karmieniem piersią. Zamiast odpocząć, świeżo upieczona matka musi przetrwać bezsenne noce i spełniać potrzeby fizyczne (...) W czasie ciąży kobiety mają dużo czasu na oswojenie się z myślą o posiadaniu dziecka. Zdają sobie sprawę, że przed nimi nieprzespane noce,...

Nie mogę spać, czyli bezsenność - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Fazy snu

sennymi i stanowią one tylko część snu, o jakim mówią lekarze. Naukowa definicja snu brzmi następująco: „Sen to stan obniżenia wrażliwości na bodźce (...) , na przemian z czuwaniem". Ten naukowy język niezrozumiały jest dla bardzo wielu z was, a znaczy tyle, że dla lekarza snem nie są tylko marzenia senne

Diety od A do Z

Dieta na dobry sen

ciało oraz powoduje wydzielanie w mózgu serotoniny - hormonu snu, w efekcie organizm staje się bardziej zrelaksowany i senny. Dieta na sen - jadłospis (...) snu. Gdy bezsenność utrzymuje się dłużej niż trzy noce, a domowe sposoby na sen nie pomagają, warto skontaktować się z lekarzem, który najprawdopodobniej poleci...

Zaburzenia snu

Zaskakujące przyczyny problemów z zaśnięciem

stawów spali gorzej w te noce, gdy chorzy doświadczali intensywnego bólu. Zjawisko to najczęściej występowało wśród par silnie ze sobą związanych. Pełnia (...) księżyca Szwajcarscy naukowcy stwierdzili, że jakość snu pogarsza się w 4 noce przed i 4 noce po pełni księżyca. Uczestnicy badania spali

Napoje i drinki wegańskie

Herbata cynamonowa

, od czasu do czasu mieszając. Po zagotowaniu, kiedy woda zacznie stopniowo stygnąć, na dnie garnka tworzy się specyficzna galaretka. Do kubków nalewaj tylko wodę, pozostawiając zawiesinę na dnie.

Zaburzenia snu

Ile powinno się spać?

27 i 68 lat. Wszyscy spędzili dwie noce pod nadzorem badaczy i w tym czasie ich sen był monitorowany. Sprawdzono m.in. dotlenienie mózgu podczas snu (...) , relaksującą kąpiel. Dzięki temu podniesie się temperatura ciała i zrobimy się senni. Jeśli bezsenność ci dokucza i nie wiesz, jak sobie poradzić z nią

Zaburzenia snu

Trudności z zasypianiem

i umożliwiają spokojny sen. Udręki bezsennych nocy Znasz to? Przewracasz się z boku na bok, w myślach liczysz barany, starasz się wygodnie ułożyć

Orgazm łechtaczkowy - jak powstaje, jak osiągnąć, techniki stymulacji

Nietypowe sytuacje, w których kobiety przeżywają orgazm

niektórych osób wiąże się to z przyjemnymi doznaniami. Na skutek stosowania leków antydepresyjnych chory stawali się senni, a w trakcie ziewania doświadczali (...) , które angażują dno miednicy (orgazm miednicowy). Badacze przypuszczają, że jest to wynik przepływu krwi do kości miednicznej, co z kolei powoduje

Układ pokarmowy

Jak działa żołądek?

początkowo zdąża ku górze, a następnie opada, tworząc dno żołądka. Między nimi zaś znajduje się trzon żołądka, w którym wyróżniamy ścianę przednią i tylną (...) . Żołądek podobnie jak macica ma dno na górze, a jego wewnętrzną warstwę stanowi błona śluzowa z gruczołami zawierającymi takie rodzaje komórek

Parapsychologia

Czy można zapanować nad swoimi snami?

. Marzenia senne często przynoszą rozwiązanie problemów, z którymi nie możemy poradzić sobie w codziennym życiu. Według badaczy snów mogą one przepowiadać (...) się więc myśleć pozytywnie, negatywne myśli, uczucia i emocje mogą bowiem przywołać senne koszmary. Czy można śnić świadomie? Czy wiesz, czym

Zdrowie w podróży

Bezpieczna kąpiel w morzu - galeria

ograniczona. Codziennie badaj dno zbiornika wodnego, w którym planujesz się kąpać. Nigdy nie skacz do wody (szczególnie na główkę), jeśli nie znasz jej dna (...) . W morzu dno sprawdzaj codziennie, ponieważ w nocy mogło się zmienić i miejsce, które wczoraj było bezpieczne, dziś może być śmiertelną pułapką

Skutki zażywania narkotyków

Depresja po narkotykach

, nic go nie interesuje, całe dnie leży na kanapie zamknięty w pokoju, patrzy w sufit, traci zdolność planowania swojego życia, zaniedbuje codzienne obowiązki (...) uwagi, spadek zainteresowań oraz problemy ze snem. Skarżą się na wzmożoną męczliwość, apatię, niepokój i koszmary senne, a dodatkowo towarzyszy

Badanie dna oka

Ocena dna oka (WIDEO)

, które przechodzi przez ciało szkliste, soczewkę i oświetla dno oka. Badanie dna oka pozwala ocenić również naczynia krwionośne siatkówki i tarczę nerwu

Chrapanie - przyczyny, objawy, leczenie

Wpływ chrapania na różne obszary życia

może być np. niedotlenienie organizmu wywołane częstymi bezdechami w ciągu snu. Skutkiem takiego stanu może być to, że osoba chrapiąca jest bardzo senna w ciągu dnia (...) tego było mało, jeśli bezdech senny jest przypadłością powtarzającą się może ona prowadzić też do zaburzenia pracy wielu narządów. Niedotlenienie...

Nie mogę spać, czyli bezsenność - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Chrapanie a bezsenność

chrapiącą. Osoby chrapiące bardzo często mają obawy, że w środku nocy może ich dotknąć tzw. bezdech senny. Naukowcy odnaleźli istnienie pewnego (...) związku pomiędzy chrapaniem, a bezdechem. Obturacyjny bezdech senny (OBS) występuje bowiem wtedy, gdy przepływ powietrza zostaje zablokowany i dochodzi

Przeszczep serca

Życie po przeszczepie

odzyskuje energię życiową. Co więcej, znacząco poprawia się ich samopoczucie, gdyż mogą się oni zająć ulubionymi czynnościami, a nie spędzać całe dnie

Dna moczanowa

Dna moczanowa - rodzaje, objawy, leczenie

palcu u nogi. Charakterystyczne jest to, że przy dnie moczanowej pojawia się ból. W zależności od tego, która część stawu została zaatakowana dną (...) moczanową, jest to podagra, chiragra, gonagra i omagra. Leczenie w dnie moczanowej opiera się na farmakoterapii oraz fizykoterapii. W czasie dny

Chrapanie - przyczyny, objawy, leczenie

11 niebezpiecznych problemów zdrowotnych, na które naraża cię chrapanie

, u których chrapanie spowodowane jest ciężkim bezdechem sennym są o 40 proc. bardziej narażeni na wcześniejszą śmierć w porównaniu ze swoimi zdrowymi (...) sennego, poznaj 11 innych groźnych dla zdrowia skutków chrapania. Zawał Analiza danych dotyczących zdrowia w jednym z badań pozwoliła

Obturacyjny bezdech podczas snu

Bezdech (WIDEO)

. Obturacyjny bezdech senny jest chorobą, która jest spowodowana zablokowaniem przepływu powietrza przez gardło, co prowadzi do zmniejszenia (...) i zmiany anatomiczne w górnych drogach oddechowych. Ponad 70 proc. otyłych choruje na obturacyjny bezdech senny. U takich osób pojawia

Alergologia i pulmonologia

Chrapania nie można bagatelizować

Lekarze alarmują, chrapanie to nie tylko problem natury estetycznej. Często bowiem towarzyszy mu obturacyjny bezdech senny, który jest przyczyną (...) nie jest jednak chorobą. Niebezpieczeństwo pojawia się wówczas, gdy towarzyszy mu tzw. obturacyjny bezdech senny (OBS), czyli brak przepływu powietrza

Okulistyka

Co śnią osoby niewidome?

), marzenia senne niewidomego, podobnie jak osoby widzącej, są zdominowane przez obrazy. Co jednak z tymi, którzy urodzili się niewidomi i ich mózg (...) Tommy Edison Experience", w którym odpowiadał na przeróżne pytania dotyczące życia niewidomych. W jednym z odcinków postanowił opisać swoje marzenia senne

Zaburzenia snu

Skala senności Epworth

i w diagnozie między innymi zespołu bezdechu sennego. Skala służy do samobadania, by określić prawdopodobieństwo zaśnięcia w określonych codziennych sytuacjach (...) znajdujące się w skali, będziesz mógł zobaczyć, jak często w ciągu dnia zdarza ci się być sennym. Skala senności Epworth to kwestionariusz rutynowo

Skóra niemowlęcia

Odparzenia u niemowląt

niemowlęcia i często bezsennych nocy. Aby ustrzec przed nimi niemowlaka (lub złagodzić objawy, gdy się już pojawi) i nie dopuścić do pieluszkowego

Nie mogę spać, czyli bezsenność - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Skutki bezsenności

, kontakty zawodowe, rodzinne i towarzyskie. Skutki społeczne bezsenności Poza spotykanym po bezsennej nocy zmęczeniem, konsekwencje mogą dotyczyć

Sen niemowlęcia

Gdy noworodek mało śpi

Każdy rodzic jest świadomy, że okres tuż po porodzie może być ciężki. Spodziewamy się bezsennych nocy, ciągłego wstawania z łóżka i częstego płaczu