Bezsenność a depresja (WIDEO)
Brak snu jest jednym z czynników wpływających na nasz nastrój
Bezsenność to poważny problem wielu osób. Problemy z zasypianiem wpływają na codzienny nastrój i funkcjonowanie. Nieodpowiednio wypoczęta osoba nie jest w stanie pracować, zajmować się domem i wykonywać wielu innych czynności. Zaburzenia snu mogą być wywołane przez wiele czynników fizycznych i psychicznych. Według badań, aż 35% przypadków zaburzeń snu to problemy psychiczne, jak np.: depresja, zaburzenia lękowe i psychozy.
Doświadczanie nieustannych stresów, negatywnych emocji to główne przyczyny bezsenności u osób chorych na depresję. Takie osoby są bardzo często niewyspane, budzą się codziennie w nocy bądź mają ochotę przespać cały dzień.
Bezsenność u osób z depresją może mieć różny charakter. Najczęściej sen jest prawidłowy przez kilka godzin, następnie diametralnie się pogarsza. W tym momencie pojawiają się koszmary nocne, tzw. niespokojne sny i uczucie lęku. Najczęstsze sny osób chorych na depresję, to: śmierć ukochanej osoby, kataklizmy, wypadki oraz przemoc psychiczna i fizyczna. W nasilonych zaburzeniach snu taka osoba budzi się często i ponownie zasypia. Sen jest fragmentaryczny i nie pozwala odpocząć.