Przejdź na WP

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli

1. Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 142 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,97 g białka,
  • 25,8 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 10,40 g błonnika.

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli ma w 100 g 0,64 g tłuszczów, w tym:

  • 0,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 0,27 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,25 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 137 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli ma w sobie:

  • 73,0 mg wapnia,
  • 2,84 mg żelaza,
  • 68,0 mg magnezu,
  • 169 mg fosforu,
  • 463 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 1,09 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,51 mg manganu i 1,30 µg selenu.

4. Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 179 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 142 kcal 254 kcal
Białko 8,97 g 16,06 g
Węglowodany 25,8 g 46,2 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 10,40 g 18,62 g
Tłuszcz 0,64 g 1,15 g
Tłuszcze nasycone 0,17 g 0,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,06 g 0,10 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,49 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli
Biała drobna fasola gotowana bez dodatku soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy