Biała fasola w puszce

1. Biała fasola w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Biała fasola w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,26 g białka,
• 21,2 g węglowodanów,
• 0,29 g cukrów,
• 4,80 g błonnika.

Biała fasola w puszce ma w 100 g 0,29 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak rozpoznać warzywa i owoce dobrej jakości?"

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Biała fasola w puszce – jakie ma witaminy?

Biała fasola w puszce to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,79 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Biała fasola w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,11 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,19 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 65,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Biała fasola w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Biała fasola w puszce ma w sobie:

• 73,0 mg wapnia,
• 2,99 mg żelaza,
• 51,0 mg magnezu,
• 91,0 mg fosforu,
• 454 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 340 mg sodu, 1,12 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,52 mg manganu i 1,60 µg selenu.

4. Biała fasola w puszce - kalorie i wartości odżywcze