siła nóg a mózg

Fitness i sport

Silne nogi to sprawny mózg

Silne nogi to nie tylko inwestycja w obecną sprawność. Okazuje się, że siła mięśni ud ma wpływ na mózg nawet po wielu latach. Specjaliści z King (...) , biegania, podnoszenia ciężarów i innych aktywności. Jednak dopiero teraz eksperci zawęzili zainteresowania do siły nóg. Kończyny...

Udar mózgu - klasyfikacja, rodzaje, przyczyny, objawy, diagnostyka, profilaktyka

Wpływ miłorzębu japońskiego na mózg

się najczęściej na poprawę funkcji umysłowych. Miłorząb poprawia pamięć i koncentrację, rozjaśnia umysł, dodaje energii, wzmacnia siłę fizyczną (...) i leków ziołowych bez recepty. Miłorząb japoński a udar mózgu Amerykańscy uczeni przeprowadzili testy na zwierzętach, w których sprawdzano wpływ

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jak mózg reaguje na jedzenie?

Zapewne spotkałaś się ze stwierdzeniem, że w odchudzaniu najważniejsza jest siła woli. Jednak nawet ona nie wystarczy, by zgubić zbędne kilogramy (...) , co na sposobie, w jaki mózg reaguje na jedzenie. Amerykańscy naukowcy z Chicago doszli bowiem do wniosku, że to właśnie procesy zachodzące w mózgu sprawiają

Witaminy

Ocal swój mózg!

się szczególnie pomocna u ludzi z wysokim ryzykiem wylewu, a więc takich, którzy wcześniej przeżyli mini-wylew lub krótkotrwałe zaburzenia dopływu krwi (...) prawdopodobny u osób uzależnionych od papierosów lub alkoholu, a także cierpiących z powodu nadciśnienia, cukrzycy, chorób serca oraz otyłości. Najczęstszymi

Zespół jelita drażliwego - przyczyny, objawy, rozpoznanie, leczenie, rokowanie

Jelita jak drugi mózg

.   Choroby jelit Czynnikami, które sprzyjają problemom z jelitami, a tym samym z trawieniem są: stres, niezdrowa dieta, antykoncepcja hormonalna (...) czy rumianku. Regularnie wykonujmy ćwiczenia fizyczne. Jelita lubią ruch! Związek jelit i mózgu Nie tylko jelita informują mózg o procesach zachodzących

Ciąża i dziecko

Silniejsze mięśnie to bardziej wydajny mózg?

Badania z Uniwersytetu w Sydeney (Australia) jednoznacznie wskazują, że stopniowe wzmacnianie siły mięśniowej przez ćwiczenia fizyczne (...) Alzheimera i demencji. Według statystyk na rok 2016, na demencję cierpi 47 milionów ludzi na całym świecie, a wartość ta prawdopodobnie potroi

Zdrowe odżywianie

Trenuj mózg do jedzenia zdrowych rzeczy

nam to w wyzbyciu się zgubnych przyzwyczajeń, a ograniczy jedynie nasze możliwości konsumpcyjne i wchłanianie substancji odżywczych. Z badań (...) i w każdej chwili możemy zacząć troszczyć się o swoje zdrowie. Wykorzystajmy fakt, że jesteśmy w stanie nauczyć nasz mózg lubienia i nielubienia danych

Badania

Siła umysłu. Zobacz, co potrafi twój mózg (WIDEO)

Mózg człowieka to wielka potęga. Według ekspertów to właśnie on kreuje otaczającą nas rzeczywistość. Mózg powinien być traktowany jak program w dobrze funkcjonującym komputerze. Obejrzyj materiał.

Choroby wieku podeszłego

Jak odmłodzić mózg?

zapalne w mózgu. Na szczęście ostatnio udowodniono, że istnieją czynniki, które mogą chronić mózg przed degradacją, a nawet regenerują zniszczone (...) Ludzie starzeją się, a liczba osób cierpiących z powodu demencji starczej wzrasta. Czynniki związane z uszkodzeniem mózgu wraz z postępującym wiekiem

Ciąża i dziecko

Jak dbać o mózg?

naczynia oplatające mózg, co doprowadza do bólu głowy i uczucia nieustannego przemęczenia. A czego nasz mózg potrzebuje na co dzień, by prawidłowo (...) mózgu Szczupła sylwetka a mózg Ogromnym wyzwaniem dla współczesnej medycyny jest otyłość, która ****powoduje szereg...

Dieta na pamięć i koncentrację

Dieta na mózg

jest ograniczone. Istnieją jednak sposoby, aby jak najdłużej utrzymać nasz mózg w dobrej formie. Wystarczy tylko włączyć do naszej diety „mądrą" żywność (...) może znacznie zmniejszyć koncentrację. Twój mózg uwielbia ryby. Są one nieocenionym źródłem białka, które bezpośrednio wpływa na jego efektywną pracę i rozwój

Inteligencja

Jak ćwiczyć mózg?

na mózg dziennie, by na dłużej cieszyć się dobrą pamięcią i intelektem ostrym jak brzytwa. Najważniejsza jest konsekwencja w działaniu. Nawet po miesiącu (...) systematycznego treningu mózgu można bowiem zauważyć pierwsze rezultaty ćwiczeń. Z czasem trening wejdzie ci w nawyk, a regularna stymulacja mózgu

Zdrowe odżywianie

Brain food - czym żywi się twój mózg?

Praca umysłowa wymaga od nas określonych kompetencji, ale i siły. Mózg, tak jak całe ciało, potrzebuje odpowiedniego zasilania, by sprawnie (...) funkcjonował. Co ważne, pochłania on około 20 proc. spożywanej przez nas energii. Co jeść, aby poprawić efektywność w pracy? Kilka słów o mózgu Mózg

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwiczenia a mózg

Aktywność fizyczna pomaga skoncentrować się, pobudza wytwarzanie serotoniny, wycisza układ nerwowy i dotlenia cały organizm. Dzięki temu sprawność umysłowa poprawia się.

Otyłość

Za otyłość odpowiada... mózg

Często mówi się, że nadwaga wynika z upodobania do niezdrowego jedzenia i niechęci do ćwiczeń - a więc braku silnej woli. Jednak nie do końca (...) tak jest. Okazuje się, że za otyłość w bardzo dużym stopniu odpowiada nasz mózg. Pod wpływem tłustej diety zachodzą w nim zmiany, które czynią naszą walkę

Neurologia

Naukowcy wyhodowali ludzki mózg

przyczyny rozwoju chorób neurologicznych, takich jak alzheimer czy parkinson, a także utorować drogę do stworzenia najbardziej zindywidualizowanych (...) metod leczenia, jakie dotychczas stworzono. Według raportu przedstawionego przez głównego badacza projektu dr Rene Ananda, powstały mózg został

Leki antydepresyjne - działanie, rodzaje

Wpływ antydepresantów na mózg

mózgu. Badanie właściwości antydepresantów Dotychczasowy stan badań wskazywał na związek między niektórymi antydepresantami a glukokortykoidami

Ćwiczenia - rodzaje, step

Ćwicz, a usprawnisz swój mózg!

zachowania nadpobudliwe aż o połowę. Jak wysiłek fizyczny ćwiczy mózg? Ćwiczenia mają wpływ na układ nerwowy i pobudzają wytwarzanie serotoniny (...) . Jedna grupa przez cztery miesiące ćwiczyła fizycznie, druga grupa przyjmowała antydepresant, a trzecia grupa stosowała obydwie metody. Po czterech

Słodycze

Czekolada chroni mózg i serce!

Ostatnie doniesienia naukowe ucieszą „czekoladoholików". Okazuje się bowiem, że czekolada wpływa korzystnie na serce i mózg. Szacuje (...) są specyficznym związkom chemicznym zawartym w kakao. Czekolada a ryzyko chorób serca i udaru Wcześniejsze badania wykazały, że czekolada może obniżać

Newsy

Jak orgazmy wpływają na mózg?

zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. W najnowszym badaniu, naukowcy skupili się na tym, jak orgazm może wpływać na nasz mózg. Podczas orgazmu, może wystąpić (...) fizyczne doznania orgazmu są jasne, mechanizmy leżące u podstaw tej reakcji, a szczególnie jej efekty  neurofizjologiczne pozostają nie do końca

Hormony - charakterystyka, choroby endokrynologiczne

Siła testosteronu

Testosteron zazwyczaj kojarzy się nam z agresją, a tymczasem hormon ten jest odpowiedzialny za poczucie uczciwości i sprawiedliwości, sugeruje (...) . Pieniądze mogły być rozdane w sposób sprawiedliwy lub niesprawiedliwy, a ich odbiorczyni mogła sumę tę przyjąć bądź odrzucić. Im oferta była uczciwsza

Motywacja

15 sposobów na wzmocnienie swojej siły woli

samokontrolę na właściwym poziomie. Jesteśmy bardziej podatni na uleganie pokusom, gdy mózg nie ma wystarczającej siły, by trzymać nas w ryzach (...) Nakarm swój mózg tym, czego potrzebuje Mózg działa prawidłowo, jeśli dostarczane są mu właściwe, wartościowe składniki odżywcze. Nie...

Newsy

Naukowcy „wyregulowali" mózg, aby złagodzić ból

Naukowcy z Uniwersytetu Manchester po raz pierwszy wykazali, że jeśli mózg jest "dostrajany" do konkretnej częstotliwości, ból może być złagodzony (...) to do tego, że jeśli można "dostroić" mózg, aby wyemitował kolejne fale alfa, być może będzie możliwe, aby zmniejszyć ból odczuwany przez ludzi w pewnych sytuacjach

Parapsychologia

Deja vu, czyli mózg testuje pamięć

całą listę powiązanych ze sobą słów, ale bez słowa je spajającego, a więc, np. łóżko, kołdra, noc. Naukowcy następnie pytali wolontariuszy (...) , będzie to oznaczać, że ludzki mózg jest w stanie monitorować własne działania. Przeżycie deja vu będzie dla nas sygnałem, że wszystko w naszym układzie nerwowym działa sprawnie.

Witaminy z grupy B

Niedobór witaminy B12 uszkadza mózg!

B12 a praca mózgu Osoby starsze, które mają niedobór witaminy B12, są bardziej narażone na utratę komórek mózgowych, co powoduje problemy z myśleniem (...) zbilansowana dieta zapobiega niedoborom witaminy B12, a tym samym chroni przed utratą komórek mózgowych oraz poprawia pamięć i koncentrację.

Newsy

Jesteś dorosły, ale twój mózg niekoniecznie

dr Somerville. "A ja daje bardzo niesatysfakcjonującą odpowiedź". Dr Somerville wyjaśniła szczegółowo zagadkę w czasopiśmie "Neuron". Ludzki mózg osiąga (...) mózg, a to znak, że mózg dojrzewa. Jednak zdarza się, że w różnym stopniu w różnych częściach mózgu. Przycinanie...

Newsy

Naukowcy odkryli, jak mózg rozpoznaje twarze

mózg, skoro może efektywnie i łatwo rozpoznawać znajome twarze nawet po wielu latach, kiedy już się zmienią i zestarzeją? Badacze z Uniwersytetu (...) mózgowych w czasie rzeczywistym. Procesy te prowadzą do rozpoznania wyglądu twarzy, a w efekcie - do rozpoznania danej osoby. Zespół badawczy

Newsy

Połączenia w mózgach biegaczy mogą być bardziej rozbudowane

chorobami neurodegeneracyjnymi, jest to sprawa do rozważenia" - mówi  Alexander. A to, czego naukowcy uczą się na mózgach młodych osób, mogą mieć (...) w czasopiśmie „Frontiers in Human Neuroscience", pomagają naukowcom lepiej zrozumieć, jak aktywność fizyczna wpływa na mózg, zwłaszcza u osób młodych. David

Psychologia

Taniec i muzyka zmieniają mózg na różne sposoby

Fascynujące badanie opublikowane w "NeuroImage" przedstawia zmiany w ścieżkach sensorycznych i motorycznych w mózgach tancerzy i muzyków. Co ciekawe (...) pokazuje, dlaczego niektóre dzieci mogą się bać lekcji gry na trąbce, a inne wolałyby grać na Xboxie niż uczęszczać na lekcje baletu. Najnowsze odkrycia

Neurologia

Produkty, które niszczą twój mózg. Sprawdź, czego unikać

, w których ukryte są różne zwoje mózgowe odpowiedzialne za poszczególne cechy i umiejętności. Pamiętajmy, by dbać o nasz mózg. W jaki (...) chemicznych dodatków. Najgroźniejszym z nich jest glutaminian sodu. Jak na ten składnik reaguje nasz mózg? Badania na szczurach dowodzą, że glutaminian sodu

Dieta na pamięć i koncentrację

Mózg po 50 roku życia: usprawnij go za pomocą diety

, w tym na funkcjonowanie mózgu. Dieta a sprawność umysłowa Mózg, podobnie jak inne ludzkie organy, potrzebuje „paliwa", aby sprawnie działać. Czy istnieje przepis (...) lat Achim Peters, autor książki „Samolubny mózg", twierdzi, że już od najmłodszych lat najlepiej kształtować nasze nawyki żywieniowe,...

Newsy

Przemoc domowa może mieć ogromny wpływ na mózg

Lekarze i naukowcy z Instytutu Neurologicznego Barrow zidentyfikowali związek między przemocą domową a urazowymi uszkodzeniami mózgu. Odkrycia (...) wynikającego z przemocy domowej, a 81 proc. zgłaszało bardzo dużo urazów, więc trudno było określić dokładną ich liczbę" - mówi dr Zieman. Przemoc

Alkohole

Jak alkohol wpływa na ciało, mięśnie, serce i mózg?

jest nam zbudować zdanie, a motoryka naszego ciała pozostawia wiele do życzenia. Naukowcy wyjaśnili też skłonność do agresji i ryzykownych zachowań pod wpływem (...) alkoholu. Odpowiada za nie ciało migdałowate, czyli część mózgu, która pobudzona przez wysokie procenty powoduje, że stajemy się nadpobudliwi, a

Newsy - psychologia

Naukowcy odkryli, jak ludzki mózg może decydować o tym, co jest ważne

przeszli wieloetapowe zadanie uczenia się metodą prób i błędów, a naukowcy zeskanowali ich mózgi za pomocą funkcjonalnego rezonansu magnetycznego (...) i za oknem. Ważne jest zrozumienie tego, na co należy zwrócić szczególną uwagę i skoncentrować się, a co można zignorować. Należy pojąć, jak interakcje

Zaburzenia pamięci i intelektu

Jedzenie tych produktów poprawia pamięć i odmładza mózg

owoców a poprawą pamięci. Jedynie zwiększenie ilości zielonych warzyw pozytywnie wpływało na kondycję mózgu u badanych. MIND dla mózgu Specjaliści z Rush (...) wieku, a także wszyscy, którzy chcą temu zapobiec, stosowali dietę MIND. Na czym polega? Dieta MIND to połączenie dwóch sposobów odżywiania - diety

Zdrowe odżywianie

6 produktów, które chronią mózg i zapobiegają chorobie Alzheimera

, dodawaj do herbaty i wypieków, a twój mózg będzie funkcjonował prawidłowo do późnej starości. Przeczytaj również: Sałatka z gruszką w sosie (...) poznawcze mózgu. Przeczytaj również: Jak ćwiczyć mózg? Owoce jagodowe Jagody, jeżyny, truskawki, maliny - te owoce są sprzymierzeńcami w walce z chorobą

Ćwiczenia na partie ciała

Trening na siłę - zasady, plan treningowy

Trening na siłę wiąże się często z podnoszeniem ciężarów. Jeżeli chcemy, aby nasze mięśnie były mocne, a sylwetka wyrzeźbiona, to zapoznajmy (...) można delikatnie zwiększyć obciążenie, a w następnych przejść do wykonywania nowych ćwiczeń na siłę. Trening na siłę...

Żywienie Medyczne - w walce z nowotworem ważne są posiłki

Skąd czerpać siłę w czasie choroby?

życia i poczucie siły. Ze strony przewodu pokarmowego najczęstsze skutki uboczne to m.in. nudności, wymioty, biegunki, zaparcia czy brak apetytu (...) za starym przysłowiem „mała rzecz a cieszy", osoba chora na nowotwór o powinna zapewniać sobie małe przyjemności. W zależności od ogólnej kondycji

Objawy żylaków

Uczucie ciężkich nóg

krew musi pokonać jeszcze siłę grawitacji. Wspomaga ją w tym tzw. pompa mięśniowa. Mięśnie kurczące się podczas ruchu kończyny uciskają naczynia żylne (...) i wypychają krew ku górze. Skąd bierze się uczucie ciężkich nóg? Kiedy przez dłuższy czas stoimy lub siedzimy nieruchomo, pompa mięśniowa

Newsy

Jak ludzki mózg uczy się języka: jeden system, dwa kanały

na powtarzaniu tego, co słyszymy. Kiedy nasz mózg jest zajęty "robieniem języka", uaktywniają sie struktury odpowiedzialne za myślenie abstrakcyjne (...) odkryli, że ​​ludzki mózg reaguje w taki sam sposób, niezależnie od tego, czy wyrazy zostały one przedstawione w mowie lub w formie znaków. W badaniu

Newsy

Aktywność mózgu przewiduje siłę naszych działań

Naukowcy odkryli związek między aktywnością w klastrach nerwowych w mózgu i wielkością siły generowanej w działaniu fizycznym, umożliwiając (...) i wielkością siły generowanej w działaniu fizycznym wykazali naukowcy z Uniwersytetu Oxford, otwierając tym samym drogę do opracowania lepszych urządzeń

Inteligencja

Ćwiczenia na mózg

na mózg dziennie, by na dłużej cieszyć się dobrą pamięcią i intelektem ostrym jak brzytwa.

Leki i suplementy

Siła pochodzi z natury! Poznaj niezwykłe właściwości berberyny

 krzewu o nazwie berberys - popularnych również w Polsce. W medycynie ludowej sporządza się z nich odwary, a suszone owoce dodaje się do herbaty (...) tkanek i narządów organizmu, co wywołuje różne probemy zdrowotne, a w zaawansowanych przypadkach stanowi poważne zagrożenie dla życia. Działanie

Sporty zimowe

Śmiercionośna siła lawiny. Czy człowiek może z nią wygrać?

korzystanie z popularnych kolejek krzesełkowych z okolicach Kasprowego Wierchu, a za sprawą dość wysokich temperatur zalegający na zboczach gór śnieg stał (...) , z niezwykłą mocą zabierając wszystko, co stanie jej na drodze. Jej niszczycielska siła przypomina człowiekowi, że jest nie zawsze mile widzianym gościem

Choroby i dolegliwości

Żylaki nóg - przyczyny, objawy, zapobieganie

niż tętnice a w związku z tym przepływ krwi też nie jest w nich tak szybki ponieważ muszą zostać pokonane siły grawitacji. Żyły w swojej budowie (...) dla zdrowia nóg. Unikanie wysokich temperatur, które sprzyjają pękaniu naczyń krwionośnych a także powodują ich rozszerzanie i w konsekwencji...