5 z 7Mit: Każdy potrafi czyścić zęby

- Jak się okazuje to wcale nie jest taka oczywista sprawa. Wiadomo, że częste i dokładne mycie zębów powoduje usunięcie płytki bakteryjnej z ich powierzchni, szczególnie z trudno dostępnych szczelin. Szkodliwa może okazać się nie tylko zbyt mała częstotliwość mycia zębów, ale też nieprawidłowa technika. Niedokładne płukanie jamy ustnej powoduje przyswajanie zwiększonej ilości fluoru oraz niedokładne usunięcie resztek jedzenia, zaś niepoprawne lub zbyt intensywne szczotkowanie może prowadzić do uszkodzenia dziąseł i odsłaniania się szyjek zębowych.

- Mycie najlepiej jest rozpocząć od zębów trzonowych, ponieważ to o nich najczęściej zapominamy. Potem stopniowo przechodzimy do przodu łuków zębowych. Szczotkować należy ruchami okrężnymi tzw. roll. Masujemy wówczas dziąsła i zachowujemy ich czystość. Zewnętrzną powierzchnię zębów szczotkujemy ruchem owalnym, powierzchnie żujące – ruchem "szorującym”, wewnętrzną stronę siekaczy czyścimy ruchem "wymiatającym”. To nie wszystko, jedzenie pozostawione w szczelinach między zębami również należy usunąć. Proszę zatem pamiętać o nici dentystycznej - mówi stomatolog Konrad Rutkowski.

Sprawdź koniecznie: Czy regularne mycie zębów chroni przed demencją?