Bób gotowany bez dodatku soli

1. Bób gotowany bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bób gotowany bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 110 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,60 g białka,
• 19,65 g węglowodanów,
• 1,82 g cukrów,
• 5,40 g błonnika.

Bób gotowany bez dodatku soli ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,07 g tłuszczów nasyconych,
• 0,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bób gotowany bez dodatku soli – jakie ma witaminy?

Bób gotowany bez dodatku soli to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.

Bób gotowany bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,09 mg witaminy B2,
• 0,71 mg witaminy B3,
• 30,6 mg witaminy B4,
• 0,16 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 104 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Bób gotowany bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bób gotowany bez dodatku soli ma w sobie:

• 36,0 mg wapnia,
• 1,50 mg żelaza,
• 43,0 mg magnezu,
• 125 mg fosforu,
• 268 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 1,01 mg cynku, 0,26 mg miedzi, 0,42 mg manganu i 2,60 µg selenu.

4. Bób gotowany bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze