Boli cie glowa zrelaksuj sie i wez gleboki oddech

Choroby jamy ustnej

Nieświeży oddech

długotrwałego leczenia. Ludzie cierpiący z powodu nieświeżego oddechu unikają bliskiego kontaktu z innymi, są skrępowani i nieszczęśliwi. Bywa (...) jednak, że nie zdają sobie sprawy z faktu, że ich oddech działa odstraszająco na otoczenie. Z poniższego artykułu dowiesz się więcej na temat przyczyn i sposobów

Akcesoria higieniczne i zdrowotne

Monitor oddechu

Monitor oddechu to urządzenie mające na celu zapobieganie zespołowi śmierci łóżeczkowej (ang. SIDS - Sudden Infant Death Syndrome). Aparat (...) dziecka. Nic więc dziwnego, że coraz więcej rodziców decyduje się na zakup tego urządzenia dla bezpieczeństwa dziecka. Typy monitorów oddechu

Mukowiscydoza - charakterystyka, objawy, diagnostyka, leczenie

Oddech dla Alanka

Kiedy matka pierwszy raz zobaczy swoje dziecko, nie myśli o tym, ile lat będzie żyło, nie zastanawia się, czy dożyje swojej 18-tki, ślubu, czy doczeka swoich dzieci… Przecie to absurdalne myśli. Pierwsi rodzice Alanka też o tym nie myśleli, nawet nie wiedzieli, że ich synek jest chory, jednak z ...

Alergologia i pulmonologia

Oddech dla Ludwika

choruje na zapalenie oskrzeli i płuc. Do tego dochodzi słabe serduszko. Było nam dane wypróbować koflator, czyli asystor oddechu. Był dla nas wielką (...) , potrzebujemy pomocy dobrych ludzi. W żaden inny sposób nie zdobędziemy tych pieniędzy. Do zestawu ratującego oddech potrzebujemy też ssaka i monitora oddechu

Diagnostyka cukrzycy

Czy pomiar glikemii boli?

Leczenie cukrzycy jest postępowaniem objawowym, czyli nie usuwa przyczyny schorzenia, natomiast dąży do minimalizacji wszystkich skutków jej obecności, przede wszystkim zapobieżenia lub maksymalnego osunięcia w czasie wystąpienia przewlekłych powikłań. Obecne wiadomo, iż tylko dzięki ścisłemu w ...

EKG spoczynkowe – charakterystyka, wskazania, opis badania

Czy EKG boli? (WIDEO)

się z żadnymi powikłaniami. Na pytanie, czy EKG boli, odpowiada dr Piotr Gryglas, kardiolog.

Żywienie

Długo coś cię boli? Sam się nie lecz!

36 proc. Polaków nie pamięta, jak wygląda życie bez bólu. Tymczasem ból można i należy skutecznie leczyć, m.in. po to, by uniknąć powikłań choroby. Najczęściej dokuczają dolegliwości związane z chorobami narządu ruchu: kręgosłupa i zwyrodnienia stawów. - Zarówno lekarz w szpitalu, jak i w pr ...

#dzieńdobryWP

Dlaczego boli nas kręgosłup? (WIDEO)

Bóle kręgosłupa są plagą XXI wieku. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że bóle dolnej partii pleców odczuwa 21 proc. mężczyzn oraz 28 proc. kobiet. Co niszczy nasz kręgosłup i jak możemy mu pomóc na co dzień? Jaka pozycja spania jest najlepsza dla kręgosłupa? I jak siedzieć, by po dniu za biurkiem nie mieć żadnych dolegliwości? Wątpliwości...

Higiena jamy ustnej

Naturalne sposoby na nieświeży oddech

Nieświeży oddech to przykra dolegliwość, która obniża pewność siebie i nieraz jest główną przyczyną skrępowania. W efekcie zachowujesz dystans (...) za powstawanie nieprzyjemnego oddechu. Istnieją produkty naturalne, które są w stanie przywrócić świeży oddech. Nieświeży oddech przyczyną...

Higiena jamy ustnej

Pietruszka na nieświeży oddech

Prawdopodobnie już kiedyś gdzieś słyszałaś, że pietruszka to doskonała metoda na nieświeży oddech. To prawda, jednak tylko do pewnego momentu (...) . Zastosowanie pietruszki to metoda, która umożliwi ci w krótkim czasie uzyskanie efektu odświeżenia oddechu, jednak tylko tymczasowo. Nie jest to metoda

Zdrowie

Czy potrafisz kontrolować swój oddech?

wcale nie należy do łatwych zadań, ale można się tej sztuki nauczyć. Jak zatem kontrolować swój oddech? Dlaczego świadome oddychanie jest ważne (...) płytko i prawie bez użycia przepony. Kontrola swojego oddechu jest niezwykle ważna. Oczyszczanie organizmu odbywa się bowiem aż w 70% dzięki oddychaniu

Higiena jamy ustnej

Poznaj sekrety brzydkiego oddechu

Nieświeży oddech to problem wielu z nas. I chociaż najczęściej wynika ze zjedzonego posiłku, to czasem może być oznaką rozwijających się w organizmie (...) chorób. Jeśli więc problem z nieświeżym oddechem towarzyszy ci każdego dnia i powoduje trudności w nawiązywaniu kontaktów towarzyskich i zawodowych

Pierwszy raz

Czy pierwszy raz boli? - przygotowanie do stosunku, mity

Czy pierwszy raz boli? Czy można się do tego przygotować? Z kim należy go przeżyć? Większość młodych ludzi ma nadzieję na spontaniczne (...) . Czy pierwszy raz boli? - przygotowanie do stosunku Oczywiście pierwszy raz powinien być przeżyciem romantycznym, ale nie wolno zapominać

Ortopedia i reumatologia

Dlaczego śródstopie boli - przyczyny, leczenie

czy jego uszkodzenie narażone są kobiety. Dlaczego śródstopie boli - przyczyny Śródstopie może bardziej boleć przy pracy, która wymaga częstego stania, na bolące (...) , złamania, albo stłuczenia stopy. Śródstopie boli, kiedy pojawia się haluks, czyli duży palec mocno odchyla się w bok - paluch koślawy. Nie tylko...

Ból głowy - przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie

Środki przeciwbólowe - które wziąć, gdy boli głowa?

Ból głowy o charakterze przewlekłym jest najczęściej skutkiem wcześniejszych dolegliwości bólowych, takich jak migrena lub napięciowy ból głowy. Jeżeli przewlekły ból głowy pojawia się nagle, określa się go mianem nowego, codziennego bólu głowy. Na uporczywy ból głowy skarży się wiele osób w r ...

Niezbędnik pacjenta

Boli głowa? W święta pomoże wenerolog

NIK krytykuje placówki opiekujące się nocnymi i weekendowymi pacjentami. Lekarze bronią się, wskazując, że organizacja opieki wynika z wad systemu. Jest zbyt restrykcyjny i nieżyciowy, nieprzystosowany do faktycznych potrzeb i zasobów kadrowych. Lektura raportu NIK skonfrontowana z opiniami le ...

Przewlekła obturacyjna choroba płuc - przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Spirometria nie boli, a ratuje życie

Przewlekła obturacyjna choroba płuc przykuwa do łóżka i skraca życie. Wcześnie wykonana spirometria i właściwe leczenie to szansa na długie życie. Niestety, zdiagnozowani chorzy często mają utrudniony dostęp do dalszych badań. Szacuje się, że na POChP (przewlekłą obturacyjną chorobę płuc) cier ...

Choroby i dolegliwości

Co oddech mówi na temat twojego zdrowia?

Nietypowy objaw Przyczyną nieświeżego oddechu, fachowo określanego jako halitoza, jest zazwyczaj niedostateczna higiena jamy ustnej. Resztki jedzenia (...) pogłębia próchnica, nieszczelne wypełnienia czy zapalenia dziąseł. Okazuje się jednak, że zapach oddechu może pomóc wykryć znacznie więcej problemów

SIDS (śmierć łóżeczkowa, zespół nagłej śmierci niemowląt)

Śmierć łóżeczkowa a monitory oddechu

w stanie przewidzieć. Śmierć łóżeczkowa jest częstą przyczyną zgonów zdrowych niemowląt. Dlatego warto zaopatrzyć dziecięce łóżeczko w monitor oddechu (...) . Nie wszystkie produkty dla dzieci spełniają odpowiednie wymogi. Warto wiedzieć na co zwrócić uwagę, kupując monitor oddechu. Najpierw znajdź odpowiedni

Higiena jamy ustnej

Najlepsza pasta - wybielająca, bez fluoru, odświeżająca oddech, rodzaje

oddechu Nieprzyjemny zapach ust jest dosyć krępujący i sprawia spory dyskomfort podczas kontaktów z innymi ludźmi. Najlepsza pasta do zębów, po którą (...) za powstanie nieprzyjemnego zapachu oddechu. Dodanie przez producenta mięty czy olejków cytrusowych, zapewnia uczucie świeżości w jamie ustnej.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Czym różnią sie leki od suplementów diety? (WIDEO)

Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość. Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne? Czym różnią się suplementy od leków? Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wyjaśnia najistotniejsze kwestie...

Uzależnienie od seksu

Recenzja książki "Pułapka porno. Jak uwolnić sie z uzależnienia od pornografii""

Problem uzależnienia od pornografii staje się coraz częstszy i dotyka sporej grupy osób. Z pozoru niewinna przyjemność staje się dla nich i dla ich bliskich prawdziwym problemem, z którym ciężko sobie samodzielnie poradzić. O tym, jak rozpoznać ten typ uzależnienia i jak z nim walczyć piszą w s ...

Zaburzenia snu

Chcesz sie wyspać? Rozważ zakup materaca hybrydowego (WIDEO)

Przemysław Gierchatowski mówi o tym, jak ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Powinien on podpierać nasz kręgosłup, aby mógł odpocząć i zredukować nacisk. W materacach hybrydowych większość naszego kręgosłupa znajduje się na piance, a tylko na dole materaca mamy sprężynę. Pianka idealnie podpiera kręgosłup, robi to zdecydowanie lepiej niż sprężyna....

Stres

Jak pozbyć się stresu?

Joga na stres Ćwiczenie jogi pomaga się zrelaksować i zapomnieć o nurtujących nas problemach.

Parapsychologia

Medytacja transcendentalna

twoje stopy powinny dotykać podłogi. Głowa powinna być lekko uniesiona. Ręce połóż na udach. Skoncentruj się na swoim oddechu. Staraj się o niczym (...) , staraj się z powrotem skupić na samym oddechu. Zacznij od 5 minut dziennie (najlepiej nastawiać sobie stoper, aby nie zerkać na zegarek). Na dalszym

Zabiegi kosmetyczne

Zabiegi antystresowe

, aby skóra odzyskała młodzieńczy blask a organizm się zrelaksował. Oto przykładowe sposoby na stres: masaż aromaterapeutyczny - polega na wykonaniu masażu (...) wywiera zbawienny wpływ na ciało. Masaż rozluźniający Masaż antystresowy jest uniwersalny, ma na celu zrelaksowanie osoby masowanej i spowodowanie

Problemy

Sprawdzone sposoby na poprawę nastroju w gorszy dzień

boli każdego - nie tylko młodych ludzi, ale również dorosłych. Na tę przypadłość nie ma idealnego lekarstwa, jednak w tym trudnym momencie niezwykłą (...) na pogorszenie naszego samopoczucia. Jeżeli zły nastrój nie ustępuje w przeciągu kilku dni, koniecznie poproś kogoś o pomoc. Weź głęboki oddech

Indukcja porodu

Amniotomia

przebicie pęcherza płodowego nie boli, ponieważ nie jest on unerwiony, jednakże w trakcie wprowadzenia narzędzia do pochwy można odczuwać ból. Po pewnym (...) powrócą. W przerwach między skurczami staraj się w pełni zrelaksować. Poproś osobę towarzyszącą, aby zadbała o to, by niepotrzebne bodźce nie rozpraszały

Poród naturalny

Jak urodzić bez bólu?

. Odpowiedni oddech Rytmiczny oddech jest kluczowy dla porodu. Najlepiej sprawdź wcześniej, jak regularne wdechy i wydechy pozwalają ci się zrelaksować. Taki (...) cięcia. Kobiety te nie uczyły się żadnych technik relaksacyjnych ani kontroli nad oddechem. W efekcie okazało się,...

Masaż relaksacyjny

Masaż pobudzający krążenie

Profesjonalnie wykonany masaż leczniczy zarówno złagodzi bóle stawów i kręgosłupa oraz pomoże się zrelaksować.

Emocje

Jak znaleźć sens życia?

minuty zwróć uwagę na swój oddech. Skup się jedynie na oddychaniu, a kiedy pojawiają się inne myśli, np. „Dlaczego robię to głupie zadanie?", ponownie (...) spokojnie skup się na oddechu. Umyj naczynia Jeśli nie masz w zwyczaju mycia naczyń, zadanie to będzie miało wiele zalet. Kiedy zmywasz naczynia, zwróć

Parapsychologia

Medytacja - charakterystyka, techniki

medytacji zen warto się rozluźnić i zapomnieć o problemach. Warunkiem koniecznym jest liczenie oddechów, które pozwalają wyciszyć i uspokoić umysł (...) mantrę. W czasie medytacji transcendentalnej myśli swobodnie przepływają przez umysł, jednak my powinniśmy skupić się na oddechu i mantrze

Astma - charakterystyka, rodzaje, przyczyny, diagnostyka, leczenie

Mało znane czynniki wywołujące astmę

może być początkiem ataku, chyba że są w stanie wziąć głęboki oddech i zrelaksować się. Stres wywołuje czasem również symptomy astmatyczne u ludzi (...) potasu oraz siarczyn potasu. Siarczyny są najczęstszą przyczyną ataku. Objawy pojawiają sie także po zjedzeniu wędlin, które zawierają azotany. Aspiryna

Łagodzenie bólu porodowego

Oddychanie w czasie porodu - nauka, techniki

. Postaraj się rozluźnić i zrelaksować, obserwując przy tym swój oddech. Zamknij oczy i skup się na oddychaniu. Po chwili uda ci się znaleźć własny (...) wygodny, powolny rytm oddechu. Nieważne, czy oddychasz przez usta, czy przez nos. Najważniejszy jest sam fakt oddychania i relaks. Po kilku próbach

Hipnoza i medytacja

Hipnoza dynamiczna

zmiany w percepcji, pamięci i dobrowolnej kontroli działania. Osoba zahipnotyzowana musi być zrelaksowana, odprężona, gdyż wówczas jest bardziej podatna (...) się na łóżku lub usiąść na krześle. Skup swoją uwagę na punkcie nieco powyżej poziomu oczu. Weź kilka głębokich oddechów podczas powtarzania „słów mantry

Leczenie bezsenności

Relaks przed snem

się z wyzwaniami rozpoczynającego się dnia. Co robić, by zrelaksować się przed snem? Co sprzyja wieczornemu relaksowi? Masaż, seks, a może ćwiczenia fizyczne (...) . Każdy musi znaleźć indywidualny sposób na ukojenie zmysłów przed położeniem się spać. Co można zrobić, by się zrelaksować przed snem? Regularnie

Jak osiągnąć rozkosz?

Jak mieć udany seks?

Tylko w stanie zupełnego oddalenia się od spraw życia codziennego można przeżyć niezapomniany seks. Aby zrelaksować się, możesz pójść na spacer, wziąć gorącą kąpiel lub obejrzeć serial komediowy.

Ziołolecznictwo

Anyż - właściwości lecznicze

z dodatkiem olejku anyżowego doskonale zrelaksuje i ukoi zszargane nerwy po ciężkim dniu. Olejek jest polecany również sportowcom w celu rozgrzania mięśni (...) afrodyzjaków, ponieważ pozytywnie wpływa na potencję. Stosowany regularnie pomaga pozbyć się nieprzyjemnego oddechu z ust. Dodawany do porannych napojów

Pilates - czym jest, zalety, technika ćwiczeń, rodzaje ćwiczeń

Pilates - efekty, zalety

oddechu, możemy także wykonywać je przy muzyce. Trening pilates pomoże nam odzyskać dobre samopoczucie, a także zrelaksować się i zapomnieć na pewien (...) sylwetki i wyrzeźbienie niektórych partii mięśni, nauka prawidłowego oddechu, a także nauka płynnego i lekkiego poruszania się. Jeśli zaczniemy...

Przedwczesny wytrysk - orgazm, przyczyny, leczenie

Jak przedłużyć stosunek? - problem z przedwczesnym wytryskiem, metody, ćwiczenia

wina (ale nie więcej!). Alkohol pomaga zrelaksować ciało i umysł oraz ułatwia utrzymywanie kontroli nad wzwodem i wytryskiem. Jeśli naprawdę trudno (...) , zacznij się powoli poruszać. W czasie stosunku staraj się być zrelaksowany - oddychaj miarowo przez nos. Co kilkadziesiąt sekund, w zależności

Joga

Medytacja likwiduje ból!

także zrelaksować się. Na tym nie kończy się jednak zbawienny wpływ tej praktyki. Otóż ostatnie doniesienia naukowe mówią, że medytacja może być skuteczniejsza (...) świadomości. Rozpoczyna go koncentracja na oddechu oraz zwrócenie uwagi na to, co dzieje się w umyśle i ciele bez wyciągania żadnych wniosków. Badania

Higiena ciała

Dlaczego warto brać zimny prysznic?

ciału to, co najlepsze, pozwolić mu się odprężyć i zrelaksować. Czy na pewno? A gdyby tak zamiast wieczornej kąpieli wziąć szybki, chłodny prysznic (...) jest zazwyczaj bardziej przerażające niż kojące, warto zwalczyć awersję. Głęboki oddech pomoże pokonać pierwszy szok. Co zyskujemy? Organizm w mgnieniu oka

Stres

Jak medytować skutecznie i pozbyć się stresu?

, na przykład „jeden" albo „trzy". To będzie twoja mantra. Skup uwagę na oddechu. Powtarzaj cicho swoją mantrę przy każdym wydechu. Jeśli przychodzą ci (...) objawów. W trakcie ćwiczeń relaksacyjnych zachowuj postawę pasywną. Im mniej będziesz na siłę starał się zrelaksować, tym lepiej uda ci się naprawdę

Czy w ciąży mogę...?

Czy w ciąży można tańczyć?

, gdy pojawią się jakiekolwiek dolegliwości. Wpływ tańca na zdrowie Zalety tańca są ogólnie znane. Taniec pomaga zrelaksować się, jest dobrym (...) zachować umiar i nie forsować się zbyt mocno. Unikaj zatem zadyszki, gdyż płytki i szybki oddech powoduje zaburzenia przepływu tlenu do płodu i nie jest zbyt