Przejdź na WP

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona

1. Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 30,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,93 g białka,
  • 6,84 g węglowodanów,
  • 3,95 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,18 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,10 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 18,80 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,72 mg witaminy B3,
  • 15,20 mg witaminy B4,
  • 0,16 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 0,18 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 41,0 mg fosforu,
  • 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 254 mg sodu, 0,12 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,10 mg manganu i 0,70 µg selenu.

4. Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 120 g (1/2 szklanki, puree)
Wartość energetyczna 30,0 kcal 36,0 kcal
Białko 0,93 g 1,12 g
Węglowodany 6,84 g 8,21 g
Cukier 3,95 g 4,74 g
Błonnik 1,80 g 2,16 g
Tłuszcz 0,18 g 0,22 g
Tłuszcze nasycone 0,03 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,10 g 0,11 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 18,80 mg 22,6 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona
Brukiew gotowana z dodatkiem soli, odsączona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy