mu wyciszyć się i zasnąć. Przyczyną częstych pobudek w środku nocy mogą być złe sny i lęki, które najczęściej pojawiają się między 3 i 4 rokiem życia. U dzieci (...) Budzenie się w nocy znacznie obniża jakość snu. Człowiek wstaje rano zmęczony, jakby w ogóle nie spał. Niektórzy budzą się kilkakrotnie,...
głodu. Krok 4. Jeśli dziecko budzi się na karmienie w nocy na przykład o godzinie 1:00, potem 3:00 i 5:00, a ty chciałabyś karmić dziecko raz w nocy (...) Karmienie w nocy w początkowym okresie życia jest koniecznością. Zapewnia to niemowlakowi prawidłowy rozwój. Niestety, jest to...
świecie zmaga się z nią już ok. 600 milionów ludzi, w tym ponad 4 miliony Polaków. U niektórych osób choroba ta kończy się przeszczepem nerki
się dobowy rytm snu i czuwania. Dziecko potrafi przespać w nocy bez przerwy cztery godziny, a czasami nawet więcej. Czteromiesięczne niemowlę reaguje (...) niemowlaka 4 miesiąc rozwoju niemowlaka 5 miesiąc rozwoju niemowlaka 6 miesiąc rozwoju niemowlaka 7 miesiąc rozwoju niemowlaka
Naukowcy przekonują, że podjadając w nocy, tyje się dwa razy szybciej.
Regularne pocenie się w nocy może być spowodowane błahym czynnikiem, ale także może być objawem ciężkiej choroby. Dlatego pocenie się w nocy nigdy (...) nie powinno być lekceważone. Oczywiście pocenie się w nocy może powodować zbyt wysoka temperatura w pomieszczeniu, przyczyną może być przejedzenie
. Czy to oznacza, że można bez obaw objadać się wieczorem i w nocy? Badania nad nocnym podjadaniem Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badania (...) nad jedzeniem w nocy i doszli do niepokojących wniosków. Spożywanie pokarmów o późnej porze nie tylko prowadzi do tycia, ale i przyspiesza ten proces dwukrotnie
Na włosy, paznokcie, na lepszy wzrok, na zmęczenie i bezsenność... dziś bez problemu znajdziemy suplement diety niemal na każdą dolegliwość. Czy jednak preparaty te są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne? Czym różnią się suplementy od leków? Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego wyjaśnia najistotniejsze kwestie...
Dbanie o zdrowie zębów to nie tylko zadanie na dzień - zęby i dziąsła potrzebują też odpowiedniej ochrony w nocy Aby zapewnić odpowiednią higienę (...) . Triki na ochronę zębów w nocy Zawsze przed pójściem spać poświęć trochę czasu na zdrowie zębów. Mycie zębów to nie tylko szybkie machnięcie
Jedzenie w nocy Ostatni posiłek zjedz przynajmniej na dwie godziny przed snem - ta reguła powtarza się w niemal każdej diecie. Okazuje (...) się jednak, że nie dotyczy to wszystkich produktów. Obalamy więc mit, że jedzenie w nocy jest zawsze szkodliwe dla naszego organizmu. Spożywanie niektórych
Andrea Monroy ma 23 lata i cierpi na bardzo rzadką chorobę genetyczną. Jej skóra jest wyjątkowo wrażliwa na promienie słoneczne, przez co kobieta może wychodzić na zewnątrz tylko nocą lub w ochronnym ubraniu. Nawet niewielka dawka słońca naraża ją na groźnego raka skóry. Niebezpieczne słońce ...
Problem uzależnienia od pornografii staje się coraz częstszy i dotyka sporej grupy osób. Z pozoru niewinna przyjemność staje się dla nich i dla ich bliskich prawdziwym problemem, z którym ciężko sobie samodzielnie poradzić. O tym, jak rozpoznać ten typ uzależnienia i jak z nim walczyć piszą w s ...
W 4 tygodniu widać główkę dziecka, na której wyróżnić można jamę ustną, dodatkowo zaczyna pracować serce. Bije od 21 dnia ciąży. Pod koniec 4 tygodnia dziecko jest wielkości porównywalnej do ziarenka ryżu.
i pomagają zniszczyć wrogie bakterie i wirusy. Najczęściej oznaczanymi składnikami układu dopełniacza są C-3 i C-4. W przypadku podejrzenia niedoboru białek (...) składowej C-4 dopełniacza? Składowa C-4 dopełniacza jest badana za pomocą próbki krwi pobranej się z żyły łokciowej. Badanie jest wykonywane...
Chociaż często mówi się, że warzywa i owoce w diecie to najlepsza recepta na szczupłą sylwetkę, niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że niektóre z nich mogą nie sprzyjać skutecznemu odchudzaniu. Zdradzamy, jakich rodzajów warzyw należy unikać, by nie narazić się na dodatkowe kilogramy. ...
. Poznaj 4 fakty na temat cellulitu, dzięki którym zrozumiesz, dlaczego się pojawia. Zobacz też: Samochody, w których jest najwięcej szkodliwych
Mają ogromny wpływ na organizm człowieka. Regulują proces trawienia, wspomagają odporność, łagodzą stany zapalne. W ludzkim organizmie znajduje się ok. 2 tys. różnych gatunków bakterii. Większość z nich pomaga zachować równowagę, lecz są też takie, które wywołują choroby. Po czym rozpoznać, że ...
CA 72-4 to jeden z markerów nowotworowych. Markery nowotworowe to tzw. wykrywacze raka. Są to substancje chemiczne o zróżnicowanej budowie. Mogą mieć (...) nowotworów. I tak pojawienie się w organizmie markera oznaczanego symbolem CA 72-4, charakterystycznego dla nowotworów jajnika
Przemysław Gierchatowski mówi o tym, jak ważny jest wybór odpowiedniego materaca. Powinien on podpierać nasz kręgosłup, aby mógł odpocząć i zredukować nacisk. W materacach hybrydowych większość naszego kręgosłupa znajduje się na piance, a tylko na dole materaca mamy sprężynę. Pianka idealnie podpiera kręgosłup, robi to zdecydowanie lepiej niż sprężyna....
i to ma wpływ na ich sen, który w konsekwencji zostaje zaburzony. Może to obejmować trudności z zasypianiem, pobudki w nocy i wczesne wstawanie. Dotyczy (...) o tym, jak się czujemy po nieprzespanej nocy. Możemy być płaczliwi i niemili dla osób w naszym otoczeniu. Wykazano, że na podstawie bezsenności
się i zasypiają kilka razy w ciągu całego dnia. Dziecko mniej więcej ok. 1 roku życia zaczyna spędzać więcej czasu na śnie w ciągu nocy. Niestety mimo wszystko trwa (...) się z pediatrą i poproś o ewentualną zmianę dawki bądź rodzaju leku. Chrapanie Mniej więcej jedno dziecko spośród 10 może w nocy chrapać. Przyczyn...
Dyscyplina fitness skupia rzesze zwolenników i coraz bardziej się rozrasta. Każdy z pasjonatów angażuje się na swój własny sposób. Niektórzy przez lata uczęszczają do tego samego klubu. Inni są na bieżąco ze wszystkimi nowościami. Dla wielu jest to sposób na spędzenie wolnego czasu lub po prost ...
Detoks z wykorzystaniem koktajli Koktajle z naturalnych składników stanowią pomoc w dążeniu do usuwania szkodliwych substancji, które gromadzą się w naszym organizmie każdego dnia (pochodzą z pożywienia, powietrza, kosmetyków, wody). Aby organizm pozostał zdrowy i funkcjonował prawidłowo, należy stymulować usuwanie toksyn i produktów ubocznych przemiany...
Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy chętniej okazujemy troskę i dzielimy się z potrzebującymi. Dawanie prezentów daje większą radość, niż otrzymywanie, ale czy wiedziałeś, że hojność pozytywnie wpływa na zdrowie? Przeczytaj o zdrowotnych korzyściach płynących ze szczodrości. Obniża ciśni ...
Czerwone wino Nawet najzdrowsza żywność spożywana w zbyt dużej ilości może negatywnie wpływać na nasz organizm. Jeśli dany produkt jest wartościowy, wcale nie oznacza to, że można bezkarnie zajadać się nim bez umiaru. Oto kilka produktów, z którymi nie należy przesadzać. Kieliszek wina działa dobrze nie tylko na rozluźnienie, ale także na zdrowie....
Kolorowe zdrowie Choć w tradycyjnej polskiej kuchni mamy i grochówkę, i zupę fasolową, to jednak polska kuchnia niespecjalnie obfituje w rośliny strączkowe. A to niedobrze, bo wspomagają one odchudzanie oraz zmniejszają ryzyko cukrzycy i chorób serca. Po co je spożywać? Większość z nich zawiera 6-9 gramów białka na każde pół szklanki - a jak na rośliny...
Moc migdałów Są nie tylko pyszne, ale i bardzo zdrowe. O czym mowa? O migdałach! Te orzechy zawierają wiele witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowej pracy naszego organizmu. Warto je wprowadzić do naszej diety - nawet tej odchudzającej. Co się zatem stanie, gdy będziemy jeść cztery migdały dziennie? Sprawdź również: Co ci grozi,...
Powszechny problem Wypadanie włosów to powszechny problem. Najczęściej powodem jest predyspozycja genetyczna, hormony, choroby, stres, dieta uboga w wartościowe składniki odżywcze oraz niewłaściwa pielęgnacja. Do tego dochodzą warunki pogodowe - latem przez ostre słońce w większym stopniu przerzedza nam się fryzura. Kiedy widzimy na szczotce coraz...
nam potasu? Oto 4 możliwe objawy jego niedoboru. Zobacz także: Cierpi na nią co piąta kobieta i co dziesiąty mężczyzna - jeden składnik decyduje
Podstawowe błędy, które popełniamy w trakcie samodzielnego przygotowywania koktajli w domowym zaciszu, to m.in. stosowanie samego zestawu zielonych warzyw i zbyt dużej liczby składników. Ich wyeliminowanie pomoże wykorzystać pełnię zalet wynikających ze spożywania zielonych koktajli (oczyszczaj ...
, które przekładają się na kondycję całego organizmu. Sprawdź, jakich 4 witamin prawdopodobnie ci brakuje i jak najszybciej postaraj się uzupełnić niedobory
Piękne, białe zęby to nie tylko efekt odpowiedniej higieny jamy ustnej czy częstych wizyt u stomatologa. To również zasługa właściwej diety oraz suplementacji, m.in. wapnia, który jest potrzebny do utrzymania zdrowych zębów. WHO oraz Instytut Żywności i Żywienia określają, że dziennie należy pr ...
należy wspomóc pracę jelit odpowiednimi suplementami diety. Szczególnie ważne są 4 poniższe suplementy: Kwercetyna - dzięki tej substancji jelito
Zanieczyszczone tętnice prowadzą do miażdżycy, która może skutkować śmiercią (stanowi najczęstszą przyczynę zgonów obok nowotworów). Tętnice ulegają zwężeniu m.in. na skutek złej diety i infekcji. Zgodnie z zasadami medycyny naturalnej odpowiedni sposób odżywiania się pomoże uchronić tętnice przed nagromadzeniem się złogów tłuszczowych. Oto produkty...
. Kiedy sen jest zaburzony w wyniku częstych pobudek, stajemy się senni, zmęczeni i rozdrażnieni w ciągu dnia. Pobudki w nocy mogą się zdarzać dosyć (...) się miedzy 1.00 a 3.00 Kiedy twoje nocne pobudki pojawiają się między 1.00 a 3.00 w nocy, to według specjalistów ze wchodu oznacza
Każdy na pewno raz w życia doznał nieprzyjemnego zdrętwienia rąk lub nóg. Jeśli zdarza się to często w nocy, to może odpowiadać za to ułożenie (...) kończyn lub też dieta. Niestety, za drętwieniem rąk, które zdarza się w nocy, może stać również choroba. Dowiedz się, co może spowodować, że w nocy budzisz
Spanie w nocy mniej niż pięć godzin dziennie powoduje wzmożoną chęć picia napojów gazowanych w ciągu dnia, jak wykazały najnowsze badania. Naukowcy (...) cukru. Zbyt mała ilość snu zwiększa zatem ryzyko zachorowań na cukrzycę. Natomiast ci, którzy śpią sześć godzin w nocy, wypijali o 11 procent więcej
biochemii i genetyki oraz dyrektor Stanford Genome Technology Center, przy koszcie produkcji chipa wynoszącym 1 cent, czyli ok. 4 grosze, istnieją
Czy wiesz, jak wykazać się zakupową mądrością? Oczywiście w samym handlu nie ma nic złego. A dzięki temu, że równolegle działają zarówno te małe, osiedlowe sklepiki, jak i duże hipermarkety, możemy załatwić sprawunki szybko, dokupując np. tylko brakujący składnik do zupy lub zrobić domowe zapas ...
Jest słodki, aromatyczny i bardzo soczysty. Ananas to owoc, który może poszczycić się zawartością witamin, minerałów i bromeliny - enzymu wspomagającego trawienie białek. Na polskie stoły trafił w XVIII wieku i od tamtej pory cieszy się niesłabnącą popularnością. Oto 5 najważniejszych powodów, ...
Większość bajek kończy się słowami: „I żyli długo i szczęśliwie". Wiemy jednak, że sakramentalne „tak" to dopiero początek nowej, wspólnej historii. Romantyzm towarzyszący ślubnej ceremonii prędzej czy później wygasa, a miejsce kolorowej bajki zastępuje momentami prawdziwy horror. Chociaż wizj ...
Tegoroczny sezon grypowy był wyjątkowo ciężki Wypowiedź: dr hab. n. med. Ernest Kuchar, Lidia Gądek, Sejmowa Komisja Zdrowia, prof. dr hab. n. med. Adam Antczak, Przewodniczący Rady Naukowej Ogólnopolskiego Programu Zwalczania Grypy. Niezmiennie niski poziom wyszczepialności i rosnące wskaźniki zachorowań oraz hospitalizacji przeciw grypie przyniosły...
, ale żeby znajomi rozpoznawali cię na ulicy? Przedstawiamy 4 zabiegi odmładzające na twarz, które nie zmienią jej rysów. Lifting termiczny (...) starsza - warto pomyśleć o całej serii, czyli 4-6 zabiegach z dwutygodniową przerwą pomiędzy każdym. Resurfacing twarzy To ulubiony zabieg Jennifer
Experimental Therapeutics; 2001:539–543, 4. John McMurry, Chemia Organiczna, Polskie Wydawnictwo Naukowe PWN, 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26946249
4 TYPY TWARZY Zmarszczki, krostki, zaczerwienienia, a może opuchlizna? Najczęściej za niedosokonałości na twarzy odpowiadają: niewłaściwa pielęgnacja (...) . **Badaczka wyróżniła 4 typy twarzy, które wskazują na problemy żywieniowe. ** Sprawdź, który rodzaj twrazy może należeć do ciebie... Zobacz
chorobę nowotworową. Poznaj 4 powszechne nawyki, które są niebezpieczne dla twojego mózgu i jak najszybciej je wyeliminuj. Zobacz też: Na zdrowie! Seks
Czasem przychodzą takie dni, kiedy pozostanie w łóżku przez cały dzień jest naszym największym marzeniem. Na myśl o jakimkolwiek treningu fizycznym zaczyna nam się jeżyć włos na głowie, chociaż wiemy, że brak aktywności może mieć widoczne skutki na naszym brzuchu i boczkach. Odwyk od ćwiczeń ni ...
To, co wiesz już od dawna Tłuszcz sam w sobie nie jest niczym złym i w określonych proporcjach jest nam po prostu potrzebny. Natomiast jego nadmiar jest niekorzystny dla zdrowia i wpływa znacząco na wzrost występowania wielu niebezpiecznych dla zdrowia i nieprzyjemnych chorób. W jaki sposób ograniczyć ilość spożywanego tłuszczu? Podpowiadamy kilka prostych...
żywienia i aktywności fizycznej, dziennie powinniśmy zjadać 4 porcje warzyw i owoców. Jednak owoce mają stanowić tylko jedną część tej dawki. Eksperci (...) jest w stanie zmetabolizować w ciągu doby. Wielkość tej porcji zależy od owocu. Suszone daktyle w 100 g zawierają 32 g fruktozy, rodzynki - 30 gbanany - 4, 8...
Jak wybierać gotowe przekąski? W poszukiwaniu zdrowych produktów nie musimy wybierać się do sklepu z ekologiczną żywnością. Możemy je kupić w marketach oferujących kosmetyki. Na półkach sklepów sieci Rossmann obok szamponów, kremów i szminek znajdziemy też zdrowe napoje, przekąski i półprodukty. Zanim jednak włożymy jeden z nich do koszyka, warto przyjrzeć...
