Przejdź na WP

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food)

1. Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 233 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,64 g białka,
  • 16,37 g węglowodanów,
  • 2,20 g cukrów,
  • 0,40 g błonnika.

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) ma w 100 g 14,08 g tłuszczów, w tym:

  • 3,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,71 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 156 mg cholesterolu.

2. Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) – jakie ma witaminy?

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 60,0 µg RAE witaminy A, 1,10 mg witaminy E, 25,0 i.u. witaminy D oraz 3,60 µg witaminy K.

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,35 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 1,04 mg witaminy B3,
  • 97,0 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 34,0 µg witaminy B9,
  • 0,62 µg witaminy B12.

3. Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) ma w sobie:

  • 115 mg wapnia,
  • 2,37 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 165 mg fosforu,
  • 166 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,093 mg sodu, 1,16 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 19,20 µg selenu.

4. Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 182 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 233 kcal 424 kcal
Białko 10,64 g 19,37 g
Węglowodany 16,37 g 29,8 g
Cukier 2,20 g 4,00 g
Błonnik 0,40 g 0,73 g
Tłuszcz 14,08 g 25,6 g
Tłuszcze nasycone 3,08 g 5,61 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,71 g 10,39 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,01 g 7,30 g
Cholesterol 156 mg 284 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food)
Bułka z jajkiem i szynką (danie typu fast food)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy