Przejdź na WP

Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi

1. Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 255 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,70 g białka,
  • 53,3 g węglowodanów,
  • 1,63 g cukrów,
  • 3,60 g błonnika.

Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi ma w 100 g 1,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,19 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi – jakie ma witaminy?

Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,33 mg witaminy B1,
  • 0,34 mg witaminy B2,
  • 2,96 mg witaminy B3,
  • 15,30 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 98,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 3,08 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 110 mg fosforu,
  • 115 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 590 mg sodu, 0,90 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,86 mg manganu i 34,2 µg selenu.

4. Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 26 g (1 sztuka, mały)
Wartość energetyczna 255 kcal 66,3 kcal
Białko 10,70 g 2,78 g
Węglowodany 53,3 g 13,86 g
Cukier 1,63 g 0,42 g
Błonnik 3,60 g 0,94 g
Tłuszcz 1,20 g 0,31 g
Tłuszcze nasycone 0,19 g 0,05 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,25 g 0,07 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,49 g 0,13 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0,20 mg 0,05 mg
Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi
Bułki (bajgle) z otrębami owsianymi (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy