2 z 12Witamina D wzmacnia kości
Witamina D ma decydujące znaczenie w utrzymaniu zdrowych kości, zarówno dzieci, jak i osób starszych. Pomaga wchłaniać z pożywienia wapń. U dorosłych dzienna dawka witaminy D oraz wapnia wpływa na zapobieganie złamaniom i kruchym, łamliwym kościom. Dzieci jej potrzebują, aby zbudować mocne kości oraz zapobiec krzywicy.