cebularz a zdrowie

Nabiał

Jajka na zdrowie

cholesterolu i nie służą zdrowiu. A jak jest naprawdę? O cholesterolu słów kilka Cholesterol może być pobierany z pokarmem, ale również syntetyzowany (...) aminokwasowy, a zawarte w nim lecytyna i kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 zapobiegają odkładaniu się cholesterolu w naczyniach krwionośnych....

Psychologia

Zdrowie psychiczne

Zdrowie psychiczne odbija się na samopoczuciu i wyglądzie zewnętrznym. Równowagę wewnętrzną może zaburzyć długotrwały stres i silne przeżycia (...) jest w każdym wieku. Pierwsze objawy ujawniają się zwykle w okresie dojrzewania, a więc wtedy, gdy zaczyna się właściwa strukturalizacja osobowości. Zaburzone

Zdrowie

Zdrowie w smartfonie

. Jednak w chaosie codziennych obowiązków, wizyt, niedomówień, a i często pretensji, trudno jest stworzyć pozytywne relacje. W jaki sposób wobec tego dotrzeć (...) do pacjentów, nie natykając się po drodze na ścianę biurokracji, a także wzajemnych uprzedzeń? Odpowiedzią na to pytanie może być dołączenie do grona

Jak ćwiczyć?

Ruch to zdrowie

Ruch, sport, aktywność fizyczna - nazwij to jak chcesz. Ważny jest wspólny mianownik - zdrowie. Kiedy ćwiczymy, nie tylko spalamy kalorie i stajemy (...) się szczuplejsi, ale przede wszystkim poprawiamy kondycję, pomagamy naszemu sercu, wzmacniamy odporność organizmu, świetnie rozładowujemy stres. A

Choroby wieku podeszłego

Zdrowie po 50

kreatywne zajęcia. Maluj, uprawiaj ogródek. Kreatywne zajęcia lepiej stymulują umysł niż czytanie czasopism czy oglądanie telewizji, a ponadto (...) duch" - zdrowie i pozytywne nastawienie do życia sprzyjają łatwiejszemu dostosowaniu się do zmieniającego się organizmu. Galus K. Geriatria, Elsevier

Alkohole

Alkohol a zdrowie

i składników mineralnych. Ze spalania w organizmie 1 g alkoholu etylowego uzyskujemy aż 7 kcal. Alkohol prawie w całości rozkładany jest w wątrobie, a (...) też spożywa się duże ilości owoców i warzyw, raczej małe ilości chudego mięsa, a do gotowania używa się dużo oliwy z oliwek. Z kolei w północnej Europie

Odchudzanie

Waga a zdrowie

, poznawcze, odruchowe, a później neuroendokrynne i metaboliczne. Jest to otyłość psychoreaktywna, często nerwicowa. Otyłość pierwotnie endokrynologiczna (...) , które są źródłem pustych kalorii. Zdrowa dieta odchudzająca jest bogata w warzywa i owoce oraz pełnoziarniste pieczywo, a także chude mięso

Sport i aktywny wypoczynek

Sport a zdrowie

Większość ludzi wie dokładnie, że sport to zdrowie. Aktywność fizyczna i ćwiczenia na świeżym powietrzu przyczyniają się do poprawy kondycji (...) (ćwiczenia aerobowe) - nordic walking, jogging, piesze wędrówki czy jazdę na rowerze. Uprawianie sportu a kontuzje Trzeba pamiętać

Niezbędnik pacjenta

Nie przepłacaj za zdrowie

w nich uniwersalną zasadę mówiącą o tym, że na zdrowiu nie powinno się oszczędzać. Nie jest to jednak prawdą - jak w każdym z aspektów naszego życia (...) , które wykupiły ubezpieczenie dla swoich pracowników. Ceny takich pakietów są najmniejsze, a niejednokrotnie pracownik w ogóle nie ponosi za to dodatkowych opłat

Ciąża

Zdrowie w ciąży

Zdrowie w ciąży ważne jest zarówno dla matki, jak i dziecka. Wszystkie choroby, dolegliwości i infekcje, jakie dotykają ciężarną, mogą odbić (...) ); bardzo szybko przybierasz na wadze; spuchła ci noga (łydka, udo lub pachwina), a opuchnięte miejsce jest gorące i bolesne - może to być objawem zakrzepowego

Turystyka

Zdrowie w podróży

Każda podróż wymaga odpowiedniego przygotowania. Aby zadbać o zdrowie w podróży, należy zaopatrzyć się w pewne rzeczy - ważna jest na przykład (...) podróżowania i zdrowie podczas wakacji. Ponadto warto zawsze mieć przy sobie podręczną apteczkę pierwszej pomocy, która powinna zawierać podstawowe

Gra wstępna

Całuj się na zdrowie!

się powiedzieć mu, co lubisz, a czego nie. Jeśli myślisz, że twój partner może poczuć się urażony twoimi sugestiami, zrób to podczas pocałunku. Wtedy (...) na uszach i szyi. Całując, możesz delikatnie gryźć dolną wargę partnera. Takie działanie na pewno sprawi mu przyjemność. Wpływ całowania na zdrowie

Substancje słodzące

Słodziki a zdrowie

dopuszczonych do spożywania. Intensywne substancje słodzące - są słodsze od sacharozy, co najmniej 150 razy. A przy okazji dostarczają mniejszą porcję kalorii

Sport a zdrowie

Ruch a zdrowie

Ruch to zdrowie - to niezaprzeczalny fakt, który już od ponad pół wieku powtarzają lekarze sportowi, terapeuci i kardiolodzy. Jazda na rowerze (...) wywołuje reakcję innych części układu kostno-mięśniowego. Aby zachować zdrowie, niezwykle ważne jest, żeby wszystkie elementy układu mięśniowo

Orientacje seksualne

Zdrowie a LGBT

Istnieje przekonanie, że inna orientacja seksualna niż orientacja heteroseksualna niesie ze sobą wiele czynników zagrażających zdrowiu człowieka (...) , transseksualistów i biseksualnych mężczyzn. Zdrowie fizyczne - powszechne wśród LGBT praktyki seksualne oralno-analne, oralno-genitalne, często po stosunkach

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Dieta a zdrowie

Dieta to jeden z czynników wpływających na zdrowie. Bowiem właściwy sposób żywienia dostarcza organizmowi wszystkie składniki odżywcze niezbędne (...) , nadciśnienia. Co wpływa na zdrowie Czynniki, które wpływają na nasze zdrowie można podzielić na 4 grupy: styl życia - 51%, czynniki zewnętrzne...

Niezbędnik pacjenta

Dwutlenek tytanu a zdrowie

na zdrowie Co innego dowiedli jednak naukowcy z Francji i Luxemburga. Gasetroenetrolodzy stwierdzili, że barwnik E171 ma działanie rakotwórcze (...) twoje życie To jednak nie pierwsze badania sygnalizujące negatywny wpływ tej substancji na zdrowie człowieka. Wcześniej dowiedziono, że przenika

Mleko - skład, właściwości, rodzaje

Mleko a zdrowie

Mleko wzmacnia odporność, kości i zęby.

Rehabilitacja

Aktywność fizyczna a zdrowie

Aktywność fizyczna poprawia kondycję i wysmukla figurę, wpływa na wydolność organizmu, a także zapobiega wielu chorobom. Dlatego sport jest zalecany osobom w każdym wieku.

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Pomidory a zdrowie

lub dnę moczanową. A jeżeli twój przewód pokarmowy jest bardzo wrażliwy, przed zjedzeniem pomidora obierz go ze skórki. Jeżeli karmisz dziecko piersią (...) , musisz wprowadzać pomidory stopniowo do swojej diety, ponieważ mogą one uczulać, a wtedy maluszek dostanie alergii.

Piramida żywienia na diecie

Bakalie a zdrowie

podkreślić, że są to cenne kalorie. Dostarczają one białka, a zwłaszcza tłuszczu w postaci nienasyconych kwasów tłuszczowych. Są świetnym źródłem (...) lub słupków, a także mielone. Wszystkim chyba znany marcepan powstaje właśnie z migdałów, po zmieszaniu ich z cukrem pudrem i białkiem. Migdały

Słodycze

Czekolada a zdrowie

, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9, Kahlau S. 100 pomysłów na diety i smukłą sylwetkę, Muza, Warszawa 2005, ISBN 83-7079-761-X (...) Metodą na poprawienie humoru przez niejednego z nas jest sięgnięcie po kawałek, a nawet po tabliczkę czekolady. Pierwszą gorącą czekoladę stworzyli

Grzyby

Grzyby a zdrowie

Grzyby w diecie są polecane osobom odchudzającym się. Składają się w większości z wody i są niskokaloryczne. Poza tym zawierają witaminy A, B1, B2 (...) . Grzyby w diecie dostarczają witamin A, B1, B2 oraz witaminy C. Tej ostatniej zawierają niedużo. W grzybach znajduje się też białko

Choroby i dolegliwości

Pozycja podczas snu a zdrowie

jest sposób, w jaki chodzimy, siedzimy, a nawet śpimy. Choć podczas snu często wielokrotnie i nieświadomie zmieniamy pozycję, przy odrobinie ćwiczeń możemy (...) natężeniu niż za dnia, dostęp do powietrza nie powinien być utrudniony. A właśnie temu sprzyja pozycja na boku. - Podczas spania w taki

Nabiał

Sposób przygotowania jajek a ich wpływ na zdrowie

jajka będą odpowiednie dla osób odchudzających się. **Okazuje się bowiem, że sposób w jaki je przygotowujemy ma wpływ na nasze zdrowie. ** Jajka swego (...) zawierają także substancje obniżające jego poziom, a mianowicie lecytynę oraz kwasy omega-3. Lecytyna wykazuje właściwości emulgujące, dzięki

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Prezent pod choinkę a zdrowie kobiety

Zdrowie kobiet Kobiety potrzebują wyjątkowej ochrony i pielęgnacji nie tylko swojej urody, ale też zdrowia, dlatego warto zastanowić się, czy w prezencie nie chciałyby otrzymać produktu, który pomoże im o nie zadbać.

Choroby i dolegliwości

Zdrowie jak na dłoni, czyli co wygląd rąk mówi o twoim zdrowiu?

Chcesz wiedzieć więcej o swoim zdrowiu? Przyjrzyj się dokładniej swoim dłoniom! I nie chodzi tu o wróżenie z linii papilarnych. Okazuje (...) kondycji i możliwych chorób! Sprawdź, czego dowiesz się o swoim zdrowiu, patrząc na stopy Choroby tarczycy Często puchną ci palce? Masz problemy

Choroby zwyrodnieniowe

Buty na obcasie a zdrowie kobiety

Wysoki obcas i jego wpływ na zdrowie Buty na wysokich obcasach świetnie wyglądają i dodają kobiecie seksapilu. Jednak mają też wpływ na zdrowie...

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Dynia to zdrowie i uroda

okiem spojrzeć na dynię. Miąższ zawiera tylko 26 kcal w 100 gramach, a przy tym ma dużo błonnika pokarmowego, dzięki któremu jemy mniej, a czujemy (...) ze wzrokiem? Powinieneś przyjmować dużo witaminy A odpowiedzialnej za prawidłowe widzenie. Dynia jest jej świetnym źródłem - w 100 gramach miąższu...

Akcesoria do karmienia

Podgrzewanie w mikrofalówce a zdrowie dziecka

jednak bez wpływu na potrawy. Natężenie i częstotliwość fal elektromagnetycznych częściowo niszczy organiczne struktury pożywienia. A to zmniejsza wartość odżywczą

Fitness i sport

Sport to zdrowie! Czy aby na pewno?

ruszyliśmy więc na podbój siłowni i klubów fitness, a na ulicach zaczęło pojawiać się coraz więcej biegaczy amatorów, których skusiła wizja pięknej sylwetki (...) niebezpieczne bieganie Naukowcy w Danii przeprowadzili eksperyment, w którym badali wpływ biegania na zdrowie. W doświadczeniu wzięło udział tysiąc

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Sok z marchwi - pij na zdrowie!

warzywami lub ulubionymi owocami. Marchew to prawdziwa skarbnica witamin z grupy B (w tym kwasu foliowego), witamin H, E, PP, K i oczywiście A. Znajdziesz (...) , tym lepiej. W wielu supermarketach znajdziesz również jednodniowe soki - te są najzdrowsze. Witaminy A, D, E i K są rozpuszczalne w tłuszczach

Suplementy diety - charakterystyka, składniki, odchudzanie

Wpływ suplementów diety na zdrowie

nam wapnia, magnezu i potasu. Jednakże zgodnie z najnowszymi wynikami badań, w ciągu ostatnich 15 lat spożywamy mniej witaminy A, miedzi, jodu i cynku (...) nie można przedawkować, lecz zbyt dużo kwasu foliowego, magnezu, potasu, beta karotenu, wapnia, miedzi, fluoru, witaminy A, C i E może mieć negatywny

Chrapanie - przyczyny, objawy, leczenie

Wpływ chrapania na zdrowie (WIDEO)

wpływa na jej zdrowie i samopoczucie. Objawy, które sugerują, że chrapanie negatywnie wpływa na zdrowie chrapiącej osoby, to niewyspanie od rana, bóle (...) głowy, ciągłe zmęczenie, a nawet podsypianie w trakcie dnia. Doktor Aleksandra Sztuka-Banel, otolaryngolog, mówi, że w takim przypadku należy...

Otyłość

Nadwaga może sprzyjać zdrowiu

ogólnym od innych. Naukowców zadziwiła potencjalna przyczyna tego zjawiska. Czynnikiem, który wydawał się chronić zdrowie wspomnianych pacjentów (...) , a chudzi zdrowi - mówi Glenn Gaesser, dyrektor Centrum Badań Zdrowego Stylu Życia przy Uniwersytecie Stanowym w Arizonie. Obecnie znamy

Herbata

Pij zieloną herbatę na zdrowie

w silne przeciwutleniacze i inne składniki odżywcze, wywierające korzystny wpływ na nasze zdrowie. Zastanawiasz się, jakie są jej właściwości (...) przeciwutleniacze mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka wystąpienia choroby nowotworowej w organizmie, a także wspomóc jej ewentualne leczenie. Istotną

Zdrowie

Zdrowie psychiczne. Człowiek pod presją

często odwiedzane przez osoby, którym z pozoru dopisuje zdrowie. Psychika to jednak materia nader delikatna, a jej niedomagania nie muszą się ujawniać (...) . - Co musi się z nami dziać, byśmy zaniepokoili się o swoją psychikę? Jeżeli mamy przekonanie, że życie jest trudne i nie dajemy sobie z nim rady, a

Zdrowie psychiczne

Wpływ zwierząt na zdrowie człowieka

Wpływ zwierząt na człowieka Dlaczego tak chętnie otaczamy się zwierzętami? Co sprawia, że hodujemy je w domu, dbamy o nie, karmimy, a nawet z nimi (...) rozmawiamy? Czy zwierzęta mogą pozytywnie wpływać nie tylko na nasze samopoczucie, ale także zdrowie? Już w XVIII wieku po raz pierwszy podjęto próby

Niezbędnik pacjenta

Zdrowie pod Kontrolą - wiosna 2017

wyjątkowej akcji profilaktyki prozdrowotnej "Zdrowie pod Kontrolą", która odbędzie się w dniach 1-2 kwietnia 2017r. w Centrach Handlowych w całej Polsce (...) . "Zdrowie pod Kontrolą" jest wydarzeniem organizowanym dwa razy do roku. W 14 największych miastach Polski młodzi adepci medycyny należący do IFMSA

Sport i aktywny wypoczynek

W deszczu spacerowali po swoje zdrowie

zdrowy styl życia, a niewątpliwie do tego zalicza się ruch na świeżym powietrzu i tego nam wszystkim potrzeba. Spacer po Zdrowie jest niezwykle fajną (...) ." - powiedziała Małgorzata Perl na podsumowanie II edycji wydarzenia „Spacer po zdrowie - zaproś swojego lekarza!". Uczestnicy udowodnili, że...

Choroby i dolegliwości

Co twoje stopy mówią o zdrowiu?

się w nich mnóstwo naczyń krwionośnych i nerwów, które biegną do serca, mózgu oraz kręgosłupa. Ból w nogach wcale nie musi oznaczać zmęczenia, a żółte (...) paznokcie zbyt częstego stosowania lakieru. Dlatego warto wiedzieć, co o zdrowiu "mówią" stopy. Suche i zimne stopy Przesuszona skóra na stopach

Emocje

Jak emocje wpływają na zdrowie?

się hormonu stresu. Przykłady można by mnożyć. Pozostaje pytanie: w jaki sposób nasze emocje wpływają na stan zdrowia? Pozytywne emocje a zdrowie (...) zdrowia. Konieczność wygłoszenia przemówienia może wzmóc symptomy alergii nawet przez dwa dni, a płacz daje ukojenie, ponieważ wraz ze łzami pozbywamy

Menopauza

Dbanie o zdrowie w okresie menopauzy

w nich hamujący wpływ na proliferację komórek raka piersi i jelita grubego oraz hamowanie demineralizacji kości. Milligan SR i wsp. „Identification of a (...) hop phyto-oestrogen, 8-prenylnaringenin”. Reproduction. 2002,123,235-242., Erkkola R I wsp. „A randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Orzechowe desery na zdrowie!

-linolenowego (ALA), który należy do grupy niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3. Zaleca się, aby w ciągu dnia kobiety spożywały 1,1 g, a mężczyźni 1,6 (...) - 4,0 g, witamina A - 6902 jm, witamina E - 1,3 mg/IU, magnez - 46,1 mg. Przedstawione powyżej przepisy z orzechami włoskimi stanowią świetną

Produkty żywnościowe

Portulaka pospolita i jej wpływ na zdrowie

. 100 gram rośliny zawiera: Witaminę A: 26 proc. dziennej zalecanej dawki - odgrywa dużą rolę dla zdrowia wzroku. Witaminę C: 35 proc. dziennej

Życie intymne

Seks to zdrowie. Głównie dla mężczyzn

Seks to zdrowie? Wszyscy mówią, że seks to zdrowie. Też słyszałeś, że czas spędzony w łóżku z partnerem bądź partnerką poprawia samopoczucie, a (...) , że seks służy zdrowiu. Niestety, nie wszystkim. Przeczytaj także: Niebanalne rozwiązanie, które wzbogaci każde wnętrze Zalety dla...

Produkty żywnościowe

Orzechowa recepta na zdrowie i długowieczność

odporność i dbają o zdrowie serca. Nowe badania wykazały, że orzechy są też skuteczną metodą zapobiegania nowotworom, a ich obecność          w diecie (...) , aby jeść więcej orzechów dotarły z Holandii. Na Uniwersytecie w Maastricht badano ****przez 10 lat wpływ orzechów na zdrowie. W eksperymencie...

Medycyna naturalna

Kinezjotaping - jak przykleić zdrowie do ciała

. Nie ograniczają przy tym ruchów, a wartości ich masy i grubości są zbliżone do tych, które charakteryzują skórę. Struktura plastrów - falowana (...) delikatnie skórę. To zwiększa przestrzeń pomiędzy nią a powięzią. Dzięki temu ilość i prędkość przepływającej limfy ulegają wzrostowi, a zastoiny

Leczenie bezsenności

Wpływ leków nasennych za zdrowie

Badacze z Laval University School of Psychology w Quebecu zbadali wpływ tabletek nasennych na zdrowie osób ich przyjmujących. Okazało się, że środki (...) . Często zdarza się, że osoby te przedawkowują tabletki na sen, a z czasem się od nich uzależniają. Środki nasenne są szczególnie niebezpieczne

Zdrowie

Czy Polacy potrafią dbać o zdrowie?

proc. Polaków szuka informacji o zdrowiu i chorobach w sieci. Rośnie popularność serwisów medycznych, a przed wizytą u specjalisty już połowa (...) Zdrowi Polacy? Polacy uchodzą za naród hipochondryków. Z raportu „Zdrowie Polaków" wynika jednak, że ponad 20 proc. respondentów nie ma żadnych