2 z 7Jak pomagać osobom z zaburzeniami pamięci?

Osoby dotknięte zaburzeniami koncentracji powinny zwrócić uwagę na trening pamięci i spożywania produktów poprawiających zdolności poznawcze. Warto na przykład pić zieloną herbatę. Włączenie jej do codziennego menu poprawia jasność umysłu i zdolność uczenia się. Chińscy naukowcy wykazali, że zawarty w zielonej herbacie polifenol – katechina, wpływa na tworzenie nowych komórek nerwowych, wspomagając pamięć oraz uczenie przestrzenne. Zielona herbata to bogactwo takich składników mineralnych jak: fluor, żelazo, cynk, wapń, sód, a także witamin A, B1, B2, C, E, K. Również wysoka zawartość kofeiny pobudza, rozjaśnia umysł, opóźnia proces starzenia się i poprawia koncentrację.