Chcesz poczuć się lepiej? Nie wstydź się płakać na filmach

Często mówi się, że śmiech jest najlepszym lekarstwem. Okazuje się jednak, że równie oczyszczający może być płacz. Według holenderskich naukowców cieknące po policzkach łzy wpływają na procesy chemiczne zachodzące w naszym mózgu, sprawiając, że czujemy się znacznie lepiej. Czy to rzeczywiście możliwe?

Naucz się kontrolować negatywne emocje

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ma na celu zmianę wzorców myślenia, zachowania i emocji. Często używana jest w leczeniu depresji, fobii, stresu i...

Leczenie łzami

Któż z nas nigdy nie uronił łzy na wzruszającym filmie, w którym główny bohater umiera lub musi zrezygnować z zakazanego związku z kobietą swojego życia? Okazuje się, że płakanie w takich momentach to najlepsze, co może nas spotkać. Dla potwierdzenia tej teorii naukowcy z Holandii zakwalifikowali do grupy badawczej 60 kobiet i mężczyzn, których poprosili o oglądanie dwóch filmów: „Mój przyjaciel Hachiko” i „Życie jest piękne”. W trakcie obu seansów rejestrowali i analizowali reakcje widzów, zwracając szczególną uwagę na najmniejsze oznaki wzruszenia i płynące po policzkach łzy.

Kiedy należy zgłosić się do psychiatry?

„Rycz głupia, rycz?”

Okazało się, że 60 proc. widzów nie mogło powstrzymać łez, oglądając film „Mój przyjaciel Hachiko”, opowiadający historię psa, który pozostaje wierny swojemu panu długo po jego śmierci. Natomiast film z 1997 roku o tytule „Życie jest piękne” wzruszył niemal 45 proc. oglądających. Rejestrowane reakcje wykazały, że to kobiety znacznie częściej były skłonne do wzruszeń niż mężczyźni, jednak prawdziwie zaskakujące było badanie nastrojów widzów po seansie. Ci, którzy nie uronili żadnej łzy, nie odczuwali też różnicy w nastroju sprzed seansu. Osoby, które płakały, miały obniżony nastrój i czuły się gorzej niż przed rozpoczęciem oglądania filmu. Co ciekawe, już po 20 minutach od zakończenia filmu ich nastrój był taki jak wcześniej, jednak co najważniejsze – po godzinie obserwowali u siebie niebywały entuzjazm i czuli się lepiej niż kiedykolwiek.

Według Asmira Gracanina, naukowca z holenderskiego Uniwersytetu w Tilburgu, płacz może poprawić nastrój, ponieważ powoduje uwalnianie oksytocyny, czyli hormonu odpowiadającego za uczucie szczęścia i zadowolenia. Inną możliwością jest to, że widzowie stali się szczęśliwsi niż wcześniej, ponieważ w bardzo krótkim czasie doświadczyli „emocjonalnego dołka” i silnego poczucia szczęścia. Jeśli więc następnym razem, oglądając wzruszający film, będziemy mieli ochotę na uronienie łzy, nie próbujmy jej hamować. Płacz nie tylko oczyści nasz umysł z negatywnych emocji, ale też sprawi, że wkrótce poziom oksytocyny wzrośnie, a my poczujemy się najszczęśliwszymi ludźmi na świecie.

Nie potrafisz powstrzymać łez? Jesteś płaczliwa? Porozmiawiaj o tym z naszymi użytkownikami na forum

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zdrowie psychiczne
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne

5 mitów o chorobach psychicznych

5 mitów o chorobach psychicznych

również wpływają na zdrowie psychiczne. Nieszczęśliwe dzieciństwo może być z tym powiązane, ale osoby z idealnymi przeżyciami w tym okresie (...) Odkrywamy prawdę Piętno choroby psychicznej może prowadzić...

Zdrowie psychiczne

Cechy, po których poznasz socjopatę

Cechy, po których poznasz socjopatę

Siudem. Przeczytaj także: Podstępna choroba o groźnych powikłaniach. Sprawdź, jak się przed nią uchronić Przemoc psychiczna i fizyczna -

Zdrowie psychiczne

Facebook prawdę ci powie

Facebook prawdę ci powie

Chyba nikomu z nas nie trzeba tłumaczyć, czym jest Facebook. Każdego dnia odwiedza go ponad 400 milionów osób na całym świecie. Jedni dzielą się swoimi emocjami i przemyśleniami, inni wstawiają zdjęcia z wycieczek, popularne selfie, a nawet, wykonane...

Zdrowie psychiczne

Schizofrenia - przyczyny, przebieg, leczenie

osobowości polega wyłącznie na wyraźnej granicy między sferą uczuć a sferą umysłu. Schizofrenia to poważna choroba psychiczna, polegająca na upośledzeniu (...) czynnikami ryzyka, jak: dorastanie w centrum miasta; zażywanie narkotyków...

Zdrowie psychiczne

Szczęście zapisane w genach... ale nie męskich!

Szczęście zapisane w genach... ale nie męskich!

W pogoni za lepszym życiem każdy z nas szuka sposobów, które pozwoliłyby cieszyć się pełnią szczęścia. Wiele osób uważa, że to właśnie kobiety potrafią w większym stopniu doceniać uroki życia. Według amerykańskich naukowców takie optymistyczne nastawienie...

Zdrowie psychiczne

Pamiętajmy o... leniuchowaniu!

Pamiętajmy o... leniuchowaniu!

czy później odbije się to na naszym zdrowiu. Notoryczne odmawianie sobie kilkunastominutowej przerwy stanowi pierwszy krok ku chorobom cywilizacyjnym

Zdrowie psychiczne

Nerwica i lęki

Nerwica i lęki

, patologiczne zachowania i nieprawidłowe procesy psychiczne. W ICD-10 pod kodami od F40 do F48 można znaleźć szereg przykładów zaburzeń nerwicowych (...) psychiatrzy i psychologowie są dalecy od takiego rozumienia zaburzeń nerwicowych....